饮茶知识 尽在茶壜

喝茶、品茗是我国的一种传统文化，生活中很多人都有喝茶的习惯，喝茶固然有益健康，但要有所节制，应该讲究“早、少、淡”，「茶壜」创办人－许峻源要来与大家分享茶叶的知识和饮用分量的拿捏。

茶含有多酚会与铁结合，如果随餐喝，会降低肠道吸收铁质，应等餐后30分钟后再喝，适量的茶含有丰富的抗氧化物质可保护血管，降低心肌梗塞与脑中风的机会；喝些茶对骨骼有好处，茶叶中含类黄酮有增加骨质密度的效果，茶中含有的儿茶素对血糖也有些益处。

「茶壜」建议以早上喝茶为宜。经过一昼夜的新陈代谢，饮一杯淡茶水，除补充水分，还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。茶叶中富含的咖啡硷具有兴奋作用，特别是新採的绿茶，兴奋作用较为明显，可以让人三四个小时都相当精神奕奕，许多人喜欢藉此提神，有助于工作效率上升。

最后许峻源叮咛，饮茶虽能帮助消食去腻、提神醒脑、降火明目、对增强人体血管壁的弹性机能、防止血管硬化、脑充血等优点，但在临床上有不少验证，喝茶还是必须适量为宜，茶含有咖啡因，过量易让情绪紧张、心悸，因此成人一天咖啡因建议摄取量以不超过300毫克为原则(不超过三杯泡沫红茶)，咖啡因有提神的作用，可遮盖部份疲劳的症状，但饱满的精神还是需倚赖充足的睡眠，茶叶只能养生辅助喔。

茶壜官网：http://www.teatank.com.tw

加盟专线：0986-728-755

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