保养达人黄沛晶 解妳美丽的渴！

「第一天报到的时候永远最漂亮！」这是每位女生的心里写照，第一天上班总起个大早精心化妆配衣服，漂亮抖擞的出门。一旦上班久了，繁忙工作压得连睡觉时间都不够，遑论打扮了，把化妆时间留着睡美容觉还比较实在！

（图／101创业大小事）

厚粉底遮不住的疲惫！美好气色由里而外

拥有「会计界林志玲」之称的美女会计师黄沛晶说，漂亮是由里到外自然散发的健康美感。太多女生尝试用厚粉底遮掩面疱、斑点，选择性忽略「皮肤反映了人体健康」的因果关係，结果越上越厚的妆无法掩盖身体上的疲惫，反而让皮肤出现细细纹路，甚至冒出大颗脓包，体力也因为工作熬夜不断透支而每况愈下。

「掩盖不能解决问题，重要的是正视身体需求，从根本的饮食和运动下手」，黄沛晶指出，有黑眼圈的人，要小心可能肾功能出状况，下巴附近如果长出青春痘，就有可能是肠胃消化不良，这些都是身体发出警讯，提醒女性该注意了。想要拥有光泽红润的好气色，首先要从日常饮食上加以注意，善选蔬菜水果，地瓜可以抗氧化、优格可以保护肠胃延缓老化、蕈菇富含高蛋白及维生素，高纤低脂的特性非常适合久坐办公室的女性。黄沛晶进一步指出，基于人体无法完全吸收食物养分，可以适当食用一些天然萃取的保健食品如蜂胶或维他命加强辅助。

（图／101创业大小事）

保持健康就是对自己负责！

一天工作超过12个小时、常常日夜颠倒的黄沛晶现在只需略施脂粉就能呈现良好气色，并且精神抖擞地面对每一天，她认为，女人一定要捨得投资自己，除了注意饮食，黄沛晶也常常去游泳运动，「游泳可以同时运用全身肌肉，对于身材的雕塑和运动上的效益都非常大！当然，有水的支撑，对人体的关节损害是最小的。」

身为一间会计师事务所的所长，黄沛晶深知健康的重要性，曾因压力过大患有严重异位性皮肤炎的她拿出旧照片和现在对照，以前那位两腮到脖子整片都是丘疹脱皮的女孩，因为改变生活习惯、调整正确饮食，现在成了神采飞扬、侃侃而谈的职场女强人，「追求健康美丽并不肤浅，这是一个负责任的态度。」黄沛晶说，「妳得先爱惜自己的身体、对自己负责，并且维持良好生活习惯，这期间必定考验妳的恆心毅力和时间行程上的掌握，这样才更有立场说服别人妳可以担起更具挑战的责任！」

【101创业大小事／採访报导】

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採访编辑：蔡雨庭 / 分机 419 / [email protected]

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