被压力追着跑 上班族无奈好心酸

（图／取自网路）

 

行政院通过劳基法修正草案，法定工时变更为单週40小时，可望105年1月1日起全面週休二日。不过对于工作繁重的上班族而言，似乎无法改善职场压力。人力银行则针对劳工心声进行调查，超过7成上班族因工时太长而睡眠不足，5成认为不够时间陪伴家人，近8成不满意现在的薪水，1成认为自己工作满档，压力指数满分爆表。

对于台湾劳工每年平均工时高达2,124小时，今天朝野达成共识，社福卫环委员会初审通过《劳基法》第30条修正草案，现行的双週84小时法定工时，将下调为每週40小时，最快5月15日完成三读。明年起，符合劳基法的800万劳工均可实施週休二日。

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根据知名求职网的工作压力调查，显示有39.7%的上班族，目前的工作严格规定上班时间，下班时间却要求员工「负责任」，无法准时离开，平均每週工时达43.31小时。其中63.7%工时超过40小时，每个月加班7.9天，原因在于「工作量大，常做不完」(46.2%)、「主管或老闆要求」(38.4%)、「开会开不完，影响工作进度」(17.1%)，更惨的是，51%完全没有领到加班费。

同时发表的「劳工心声调查」报告中发现，受访民众每日工时平均达9.32小时，若想兼顾事业与家庭，每日理想工时应降为7.63小时。工时过长也排挤到休息时间，高达72.7%的受访者睡眠不足，平均睡眠时间只有6.4小时，能睡足8小时的人仅14.5%。

加班多、工时长，不但缺乏运动时间，连三餐也不正常，将近半数的上班族觉得没有充裕时间陪伴家人，认为家庭与事业无法取得平衡。面对这种生活，近八成受访者曾因压力大，影响到身心健康状况。放松减压的方式五花八门，包括「运动」、「睡觉」、「大吃大喝」、「向朋友同事抱怨」、「听音乐」与「看电影」。平均每星期只有1.55小时宣洩压力，另外还有「完全没时间放松」，每天过着紧张兮兮的日子。

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