腿如青蛇缠绕!久坐也会静脉曲张

（图／取自网路）

 

37岁艺人阿布（周咏训）当年以主持《冒险王》正式出道，上节目自爆严重的职业伤害，他因主持外景节目十年多，长期久站、过度使用双腿，导致大腿有严重的静脉曲张，现场医生更直言阿布有爆血管危机。

美腿杀手「静脉曲张」，过去大家都只知道与久站有关，像是柜姐、服务生、厨师、护理人员、老师等都是高危险群，但其实不只有久站会出现静脉曲张，像是久坐，因静脉回流受到地心引力的阻碍，血液长期堆积于下肢，使小腿上佈满了一条条的青筋，至于过度激烈运动，则是因运动时下肢血液循环加速，肌肉收缩频繁，使静脉撑大，静脉瓣膜无法闭合，造成静脉逆流所致。

（图／取自网路）
 

在表现症状上，由于静脉曲张最明显的外表有如蚯蚓、小青蛇般一条又一条，所以，在多数人的观念里会认为只要不穿短裤、短裙就没有问题，但当血液中的废物长期堆积在下肢，加上长期电解质不平衡，就容易造成小腿抽筋疼痛、慢性皮肤炎及发痒等。过度剧烈运动、怀孕妇女、喜欢穿紧身束裤、肥胖者也容易会有这个症状。严重时，慢性皮肤炎还会恶化成皮肤溃烂，影响生活品质。

谨记4要点　防静脉曲张上身

1.避免长时间久站或久坐。

2.每天将双脚翘起2～3次，与心脏齐平或高于心脏，加强腿部血液循环。

3.穿着包覆大腿到足部的弹性袜，利用均匀的压力回推静脉血。

4.晚上睡觉可把脚抬高，已有静脉曲张者，可以按摩或冰敷，可刺激血管收缩。

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