爱翘二郎腿 小心嵴椎受伤

（图／取自网路）
 

翘脚是很多人的习惯动作，觉得能放松心情和纾压，甚至坐下来没翘脚就浑身不对劲。据调查，美国有近一半的妇女只要是坐着就爱翘二郎腿，男性则有21％时不时翘起二郎腿。不过腰痠、脚麻等症状，其实都有可能是翘脚所引起的，还有许多平常我们习惯的、舒服的坐姿，其实都可能让嵴椎出问题。 为此，美国还专门发起运动，要求妇女「停止交叉双腿一天」。

坐在办公桌前，打电脑、滑手机，一坐就是好几个小时，看似放松的姿势，对嵴椎其实是很大的负担。以一个70公斤的成人来说，站立时，他的第三腰椎椎间盘要承受100公斤的压力，以为坐下来会比较轻松，那可大错特错，坐姿得承受150公斤，是体重的两倍以上，久了，不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，很多人「未老先衰」，年纪不大就出现退化性关节炎。

（图／取自网路）
 

据美国纽约市静脉治疗中心负责人纳瓦罗说，翘二郎腿会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。纳瓦罗调查发现，在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有种种不适。

静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，严重者常出现腿部静脉回流不畅，青筋暴突，溃疡，静脉炎，出血和其它疾病。严重者还会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，而出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。

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