静脉曲张免惊 4招恢復产前健康！

(图片取自网路)

人家常说怀孕的女人最美丽，不过除了生产的疼痛外，孕妇要承受的苦还不只这些，怀孕期间，孕妇容易静脉曲张，且随着腹中胎儿日渐长大，加重下肢静脉的压力，腿部疼痛、肿胀情况越发严重，甚至出现蚯蚓般外观，增加静脉栓塞的风险。中医师表示，孕妇缓解静脉曲张，千万不可擅自用药或按摩，以免伤害胎气，较妥当的方法还是穿弹性袜，且等到生产后再做更积极的治疗。

研究统计发现，约三分之一孕妇受到体重过重、荷尔蒙变化，以及胎儿压迫骨盆腔和下肢静脉等原因的影响，下肢静脉壁逐渐失去弹性和扩张，造成周边血液回流功能受损，腿部外观有微血管扩张或蜘蛛网状静脉曲张的现象，常让孕妇感觉脚步沈重，且伴随疼痛、搔痒、麻疼、水肿等症状，但医师建议，除了穿着弹性袜和适度抬脚之外，不宜做按摩或服药，以免影响胎儿健康。

医师表示，原则上静脉曲张可藉由活血药物或食物的帮助获得缓解，但孕妇的体质特殊，不适合由民众自行使用活血或迫血性药物，即使是常人饮用的四物汤或腿部按摩，都不宜轻易尝试，特别是在怀孕初期的3个月和生产前，误用可能导致流产或早产。

对孕妇来说，舒缓腿部静脉压力应以保守治疗的原则，建议穿着由下而上压力渐减的弹性袜，每天抬脚15°和泡温水脚，有助于静脉血液回流，减轻腿部负担和不适。大部分产妇下肢静脉曲张可在产后半年左右消失，但加强淋巴按摩或热敷，有助于加速恢復。

中医师表示，除了怀孕前本身就有静脉曲张困扰的女性，多数女性在妊娠期所出现的静脉曲张，症状不会严重到呈「蚯蚓状」，且普遍可在产后3个月至半年左右消退，要伴随终身的例子机率极为少数。

若要加速挥别静脉曲张的梦魇，中医师也建议产妇生下宝宝后，可让中医师依据个人体质调配活血、通经络的药物或处方，帮助改善下肢的气血循环，配方例如银杏、银杏叶、四物汤、八珍汤、地龙、僵蚕、桃仁、红花、身痛逐瘀汤、细辛等。需注意的是，民众别擅自调配上述药材，应寻求中医师的建议，或至中药行向专业人士询问，以免影响妇女的产后健康。

除了用药之外，生产完后的妈妈，还有其他缓解下肢静脉曲张的好方法，包括：

（1）温水泡脚或热敷。

（2）沿着腿肚，由下而上推揉做淋巴按摩，另可在血海、地机、三阴交、公孙等4个穴位加强按压，帮助活血化瘀。

（3）取10克桃仁捣烂如泥后去渣取汁，和30克白米共煮成粥，空腹食用，也有活血化瘀的保健功效。

（4）多吃利水的薏仁类煮食，也能因「津血同源」改善淋巴循环，缓解静脉曲张。【101创业大小事/整理报导】

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