动之心法 探索身体与灵魂的纯粹姿态

【图文提供／魅丽杂志】

动之心法  探索身体与灵魂的纯粹姿态

我非常喜欢这一次的採访，首先对于这一次的主题就充满好奇－－舞蹈。我经常在课程中提醒学员，身体与情绪的关係远比我们想像密切多了。

常有人哭丧着脸说：希望自己的生命有所突破、有所改变、渴望新气象，殊不知改变是需要能量，需要突破重围的企图心与行动力。知道吗？当身体快乐的时候，我们比较不容易在意别人的批判跟诋毁，比较能看到人的良善，比较会把注意力放在生命的契机，比较豁达，最重要的是，比较接近那个自己喜欢的样貌。这也是时下最常被提及爱自己的方式之一。

当我经歷过「将不同情绪透过舞蹈展现出来」的快感后，便能深深体会，抱怨，真是没有其必要性且无济于事。抱怨，只是坐在那里想着同样的事、同样的场景、同样的懊恼、同样低落的能量与心情，日復一日。

表达是有益的，将心情表达出来是人性的基本需求，如今，透过亲身体验发现，原来表达不只是靠语言，当我们透过身体将感受展现出来时，更教人畅快。难怪有人会对旁人发怒、发洩，因为憋着难过，释放才痛快。既然如此，那我们可否用一些对他人没有杀伤力的方式，透过类似舞蹈的方式，将文明社会要我们压抑的情感表达出来？

跟自己跳一场痛快的舞，将自己压抑的情感倾泻出来。别误解，我们不但压抑了心中的「苦」，怕被别人看轻，同样也压抑了我们的「乐」，因为怕别人嫉妒。我们容易把舞蹈跟表演混为一谈，不，舞蹈的本质是为自己的情感展现。我喜欢舞动身体所带给自己的快乐感受，喜欢当下所有的细胞记忆全被打开、重组，不为别人，只为自己的真实情感。

我喜欢今天与受访乔哈蒂的交谈内容，喜欢她说故事的方式，其中太多对女性的提醒......虽然阅读是安静的，但阅读后希望能激起你想痛快一舞的冲动。舞动身体，心情也会自然跟着飞扬起来。

身体五律  舞蹈中的灵性力量

赖佩霞：可否先向大家介绍你自己？

乔哈蒂：我来自英国，原本住在伦敦，现在住在一个非常美丽的乡村。我是心理治疗师，但是以身体的方式在工作－－透过舞蹈进行治疗，谘商仅是辅助。会选择以舞蹈为治疗方式，来自于一九九七年我首次参加「五律禅舞」的课程后。从一九八九年进入这个领域至今，我已有二十五年的工作经验，另外也是心理治疗的训练师，在这方面有二十年的经验。

虽然我在十岁时学过芭蕾，到了青少年时也很爱跳舞，每週末都会去上舞蹈课，但我并不是一个受过专业训练的舞者。跳舞对我来说是一种疗癒，尤其是没有舞伴的独舞。当我移动着身体、探索空间时，彷彿也打开了自己。而在从事心理治疗之前，我从事电脑软体的工作十二年。在那之前，我有十年的时间在英国一个僻静中心静心，由于七○年代有一位和奥修同等的上师Maharaji来到英国，跟奥修的修行方式比较起来，他的方式比较传统，不像奥修的那样狂野。

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