阳光女孩必知 剧烈摇晃会使胸部下垂

(图片选自网路)

健康意识抬头，运动成为许多人生活重心之一，慢跑渐渐的也受到欢迎，各种路跑活动开始蓬勃发展，虽然跑步有意身体健康，但女性跑步若没有做好准备，小心胸部越跑越下垂喔！

慢跑成为现代人最能接受的运动之一，极大的原因是只需要一双跑步鞋就可以开始运动，还能增加心肺功能、舒压，更重要的是能帮助消费多余的热量，对于想维持身材的女性来说是一个很好的选择，但一定也有不少女性觉得胸部边跑边晃很讨厌，除了不舒服外更重要的是会加速胸部下垂的速度。

过去我们都以为摇晃指有大胸部的女生才有的困扰，其实这非常错误的观念，因为不管罩杯多大或多小，跑步时胸部一定会跟着摆动，只是幅度大小不同，但都一样存在着下垂问题。

由此可见不少女性不知道跑步时，若没有穿着正确的内衣，会加快胸部下垂的速度。如果在运动时，未穿着运动型内衣，乳房容易因为包覆力不够而上下晃动，如果平时已养成运动习惯的女性，记得要先换上运动型内衣再运动，穿一般钢圈型内衣运动只会使胸部变成木瓜奶。

如果胸部已经有些外扩或下垂的女性也不要气馁，可以利用手术的方式改善胸型。像是乳房拉提手术、电波拉皮都可以调整胸型、改善下垂。虽然人体无法对抗地心引力，但可以透过饮食、扩胸运动来延缓下垂，毕竟乳房是女性身体衰老最快的部位，不得不小心保养。

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