外食族2年不吃蔬果 竟得罹大肠癌末期！

(图片取自网路)

在大肠癌持续登上每年新增癌症个案的榜首，民众外出饮食，务必多吃蔬果，才能避免肠癌缠身！台中就有一名二十岁少女，考上大学两年之间，因长期外宿且外食，最近因为肚子不断疼痛，自行到药房购买肠胃药无效，却还是反覆发作，直到一个月后，终于到大医院进行检查，这一检查竟然惊见大肠癌末期，且已转移肝脏，未来即使幸运治癒，也要一辈子依赖人工肛门生活，让家人顿时之间陷入愁云惨雾之中。

女大生肚痛拖一个月　才愿意检查

这位陈姓女学生考上大学后就独自租屋外宿，平时因忙于功课及社团活动，对自己的饮食并未特别注意，三餐往往外食少蔬果。最近，陈同学发现肚子常莫名疼痛，她以为是一般的肠胃炎，就自行到药房买药吃。

但反覆腹痛的情况持续了一个多月都没好转，陈同学这时才决定看医生，经大肠镜检查后，竟是罹患了大肠直肠癌，且腹部断层扫描还发现癌细胞已转移至肝脏，须接受手术及化疗，且手术切除肿瘤后恐怕需一辈子依赖人工肛门，让年轻爱美的她难以接受，后悔当初没早一点来就医检查。

常便秘、大便解不干净、莫名腹痛　恐是大肠癌

年龄大于五十岁；常摄取高热量、高脂肪、低纤维饮食；有瘜肉、有家族病史；饮酒和吸烟；有溃疡性结肠炎和克隆氏肠炎等的高危险群应每年定期接受筛检。而医院也发现许多民众抱持鸵鸟心态，在粪便验出有潜血反应后，居然仍有30％的受检者逃避回诊做后续大肠镜检查，因此错失及早期治療的黄金时机。所以一旦发现异常症状，请及早配合医师积极治疗，第一期大肠直肠癌经手术完全切除者，治癒率将高达90％以上。

大肠直肠癌多年来皆蝉联国人罹患率第一名的癌症，由于国人饮食的西化的缘故，使肠癌罹患年龄层有年轻化的趋势。大肠直肠癌常见的症状包括下消化道出血，排便习惯突然改变或常便秘、大便解不干净、大便变细、莫名腹痛、腹部摸到肿块等症状，如有出现上述的情形，务必及早做检查。

提醒民众平时应避免高脂肪食物，尤其是动物性脂肪。烹调多利用蒸、煮、炖、滷、凉拌等烹调方法减少油脂摄取，并补充充足水分。多食用高纤维食物如：全谷根茎类、蔬菜、水果及蒟蒻、洋菜等。而蔬果中的多种植化素可达到防癌抗癌效果，均衡摄取更能预防大肠直肠癌的发生。

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