职场保持专注力 专家：舒压

(图片取自网路)

根据调查指出，许多今年毕业或退伍的社会新鲜人因为刚出社会，踏入凡事讲求效率和绩效的职场，但因为摸不着职场的生存之道以及做事方法，时常压力大到出现注意力缺损症候群，几乎都熬不过试用期。

经济不景气，国内失业率居高不下，据行政院主计处8月就业、失业统计资料的分析，国内应届毕业生的失业数高达49万7000人，比亚洲邻近国家来得高，造成毕业即失业的可怕阴影在许多新鲜人脑海里挥之不去。

经过辛苦准备和面试，终于求职成功的职场菜鸟，面对商业社会的种种现实面，大多还需要约半年的适应期。不过，在试用期间，多数职场菜鸟苦于理解工作内容，面对不同主管所交代的不同工作，难以决定完成事情的优先顺序，做事方法不得其门而入，压力倍增导致注意力不集中，从此陷入恶性循环中。

想要顺利通过试用期的考验，勇敢迎向未来的人生，除掌握工作技巧、快速熟悉工作内容、与同事的人际关係友好之外，高度专注力才是创造优异表现的关键条件。此外，医师建议，职场菜鸟也能每天拨出一点时间做有氧运动、听音乐或看电影，找朋友聊天，适度释放「压力锅」中的沸腾情绪和压力，且以正面思考的态度，乐观看待压力，不让压力击溃自信和专注力，反而成为鼓动前进的动力。

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