科技成瘾 你的8大隐忧文明病

(图片取自网路)

从烛光变成灯泡，从马车变飞机，几千年来随着科技不断的进步，现代人拥有着比过去更加舒适便利的生活，拿出目前至少人手一支的智慧型手机，每次不管要去哪儿，只要Google一下地图就能马上清楚位置和方向，只要滑几下就能和在隔了半个地球远的亲朋好友面对面视讯，还可以从社群网站上浏览所有朋友的即时动态，没带手机就让你觉得很焦虑吗？被许多科技产品包围的现代人，相较于早前时代的人们享有更多生活便利性，包含4G上网、网路串流音乐等等。不过随着科技进步，其实也让人类对科技的依赖度逐渐攀升。对此现象，神经科学家也提出警告，认为科技对于人类智商会有致命性的影响。以下列出人类大脑被科技残害的8大理由，看看自己是否深陷科技危险之中！

一、 科技严重降低睡眠品质

已有多项研究显示智慧型手机、电脑等电子产品萤幕所发出的蓝光对于人类有不良影响。蓝光会抑制人体褪黑激素的分泌。褪黑激素主掌人类的生理时钟，使人能知道什么时候是黑夜，何时该睡觉。但是过分暴露在蓝光之下，则会打乱生理时钟，让人无法保持正常作息。失眠以及太晚睡对人脑会产生多种副作用，若没有睡足7小时，隔天可能会产生注意力不足、脾气不好、学习力下降等情形，此外还会对大脑组织造成损伤。

二、 科技产品导致容易分心

例如开会时你总是忍不住要查看一下手机，用电脑上班时，不时想会连到社群网站看一下好友贴文。且这样的分心状况，在青少年身上更为明显。

三、记忆力下降

人类记忆分为长期与短期记忆。所收集到的讯息需要透过转存，才能变成长期记忆，任何打断这项转存工作的行为，都会破坏原先想要记住的资讯。例如看书看到一半突然去发送手机讯息，或是阅读文章的中途去查看Email。

四、依赖网路来记忆事情

以往智慧型手机或是电脑不那么普及的时代，人类都习惯记忆大量知识，例如英文单字以及小说的内容，但是科技的进步扼杀了这样的需求，也就让人类的记忆力没有发挥空间。因为当我们知道某某资讯只要上Google查一下就好了，自然就不会认为需要记在脑子里。

五、加重健忘、记忆衰退

有杂志指出2000前后出生的世代，比起60年代的人，更为健忘。因为这些人使用科技来进行多工任务，在成长过程中经常睡眠不足，这导致他们更容易忘记事情。

六、阅读时无法全神贯注

即使去除一切干扰因素，网页中充斥的连结依旧会让大脑很难集中注意力，然而即使在没有网路连结的萤幕画面中，人类对于阅读内容的理解力也开始下降。研究指出，在充满网路连结的画面中阅读，就像是在做「思考操」，因为人类需要不断衡量要点击，这让大脑很难吸收资讯。

七、没有GPS就成路痴

伦敦大学的研究显示计程车司机脑中的海马迴区域，比其他司机更强，或许是因为他们对于城市街道有更高的熟悉度。过分倚赖GPS的人，会让海马迴的活跃度降低。海马迴主掌人类记忆力、方向感，并能产生空间记忆，能让人透过视觉线索来记忆地图或路线。如果太过依赖GPS导航，很可能不久之后，没带手机会让你完全无法出门！

八、网路成瘾

根据一项2012年的研究，花费太多时间上网可能导致大脑产生变化，这种变化跟吸毒以及酗酒对大脑的所造成的病变很像。大脑被网路成瘾所影响的区域，主要掌管记忆力以及人类情感、决策等能力。英国网路成瘾研究医师表示，因为网路成瘾而逃家、辍学，甚至夫妻间离婚的都大有人在。

【101创业大小事/整理报导】

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