频尿、漏尿不停 当心骨盆出问题

(图片取自网路)

一般人都以为排尿障碍，仅出现于老年男性，但其实这也是许多妇女难以难以启齿的健康问题，而他们排尿障碍主要以频尿、漏尿、排尿困难等为主，有的甚至还有不明原因腰酸背痛的困扰。很多时候都是因为骨盆底肌肉无力造成的原因，所以，可以透过骨质密度检测以及简单的骨盆运动，帮助大家解决及预防骨盆底肌肉无力造成的排尿障碍、生殖道器官脱垂、慢性骨盆疼痛等问题。

全球有2亿人口曾有排尿障碍的困扰,依统计资料显示，妇女因体质不同有40%～70%的可能性，会有排尿障碍的问题，甚至是生殖道器官脱垂、慢性骨盆腔疼痛的困扰，根据国外研究报告指出，全球约有两亿人曾有过排尿障碍的问题。

除了先天性结缔组织异常之外，尤其是生产过的妇女，因为怀孕时副压增大加上生产时产道扩张，导致内括约肌受损或者更年期过后停经，造成体内贺尔蒙环境改变等因素，这些都有可能会让妇女产生困扰。

除了手术治疗外,运动也能改善困扰,水量补充少 当心泌尿道感染除了透过运动改善问题外，有多数人认为尿失禁就是害怕喝水了，但其实这是错误想法，因为水量补充的少时，会造成尿液浓度高，反而会过度刺激膀胱，造成更严重的排尿障碍，甚至是泌尿道感染，所以，应该要多喝水，只是，要少喝含酒精或咖啡因等刺激成分的饮料，如此一来，才能真正解决排尿障碍。

(本文转载自CAREIN香草精油学苑)

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