频频打哈欠 是为帮大脑降温？

(图片取自网路)

频打哈欠未必是缺氧？其实，打哈欠可以增加脑血流量，但目的是降温，增加脑部运作效率，而非增加氧含量。研究团队发现，打哈欠与环境温度最有关连，尤其在摄氏二十度左右，最容易打哈欠。若外在环境太冷，大脑不需要藉着打哈欠降温；如果太热，打哈欠降温效果不大，身体自然少打哈欠。 

哈欠异常的多，与血管不健康或疲劳有关。例如高血压患者的哈欠可能特别多，血压高、血管出现病变，大脑血流量减少，当然容易勐打哈欠。 

患有高血压或动脉硬化的人，由于血管壁弹性降低，流到大脑血流量减少，而会频频打哈欠，让脑细胞供血情况改善。因此频打哈欠可能是脑部供血不顺畅的前兆，应就医诊治。 

另外，发生像是鼻炎等症状，气候变化大时打哈欠的情形会较严重，因为患者常因鼻塞、头胀、头昏，使得晚上的睡眠品质受影响，白天又更容易因精神不济不停打哈欠，应该就医规律治疗才会改善。

此外，睡眠障碍所引起的睡眠剥夺、睡眠节律失调、睡眠唿吸中止症候群、猝睡症等，都可能会出现白天疲倦、频打哈欠、打瞌睡等表现。 

有些民众坐着时候哈欠连连，感到嗜睡，一躺下来却辗转难眠，累而难入睡,中医称心肾不交，可透过调理改善。

(本文转载自CAREIN香草精油学苑)

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