女性top5癌症究竟该如何防范？

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1.乳癌

若是有乳房映快、乳头不明分泌物或乳房外型有明显变化（变形），就要特别小心，因此洗澡时别忘了观察一下，月经来潮后的七至十天可作乳房自我检查，掌握乳房的健康。

如何预防：

避免摄取高热量、高油脂食物与酗酒，这三项都会提高乳癌罹患率，建议食用附有纤维、钙质、大豆异黄酮等食物;若有家族病史，则要定期接受医师的触诊、乳房超音波、乳房X光摄影、乳房非特异性血清标记等筛检。

2.甲状腺癌

甲状腺位于颈部的位置，因此若发现颈部有逐渐便大或摸到硬块，就要小心;另外包括声音沙哑、吞嚥困难、体重减轻甚至有唿吸困难、胸口不适等症状，一定要马上就医。

如何预防：
若有个人或家族病史（如：甲状腺机能亢进、低下或肿瘤），一定要积极治疗并定期进行医师触诊，甲状腺刺激素（TSH）四碘甲状腺素（free T4)、三碘甲状腺素(T3)等检查。

3.子宫颈癌

若发现阴道有不正常的出血，出现不正常的恶臭的分泌物，甚至伴有下肢水肿、尿血、便血等症状，即需进一步接受检查。

如何预防：
只要开始有性生活，就要定期接受医师内诊，子宫颈抹片检查、人类乳突瘤病毒（HPV）等检查，才能达到早期发现及预防的效果。

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4.结肠直肠癌

结肠直肠癌因无法用外观察觉，常为人所忽略，若出现大便带血，肛门出血，大便习惯或形状改变、长期贫血或腹痛等问题，越早发现治癒率越高。

如何预防：
避免摄取过量红肉、高脂肪、高蛋白等食物，多摄取高纤维蔬果饮食，同时培养规律运动习惯;并建议定期接受粪便潜血检查、肛门、指诊乙状结肠镜、大肠镜
肠胃道系统肿瘤非特异性血清标记等筛检。

5.卵巢癌

若出现有腹胀、腹痛、肠胃不适、噁心、厌食等，除了小心肠胃问题，也可能是卵巢癌的早期徵兆，若出现阴道不正常出血、停经后出血等问题，也要特别注意。

如何预防：
临床发现，终身未生育、初经早于12岁、停经晚于55岁或长期服用避孕、排卵药者，都是高危险群，因此若符合危险因子，或家族有卵巢癌病史者，最好定期接受妇科超音波、卵巢癌非特异性血清标记筛检。

不想被女性五大癌盯上，别忘了确实掌握自己的健康状况，只要积极行动，摆脱癌症威胁一点也不难。(本文节录自CAREIN香草精油学苑)

【101创业大小事/整理报导】 

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