小心上瘾 把眼睛从萤幕上拔开!

（图／取自网路）

劳动部近日发现2成6劳工不能一天不上网，有高达3成1的劳工坦言使用网路造成身体变差，其实，他们有可能罹患了网络成瘾症。

网络成瘾症（英语：Internet addiction disorder，缩写作IAD），亦作上网成瘾症、网络依存症或病态电脑使用等各种名称，泛指各种对网际网路的过度使用，致影响正常作息的情况。因过度使用网路，不自觉地产生心理依赖，一旦无法上网，即陷入焦躁、易怒、沮丧、心神不宁，且一上网即无法停止，有时，网瘾会被归类至精神疾病。需要注意的是，「网路成瘾症」的理论一直存在着争议，目前为止，「网路成瘾症」的真实存在性尚未被医学界证实。

劳动部近日完成每年一度的「劳工数位机会调查」，询问劳工多久不上网会感到焦虑，发现2成6劳工不能一天不上网。另有高达3成1的劳工坦言使用网路造成身体变差。医师指出，沉迷网路易造成注意力不集中、发生交通意外的机率也会增加，应避免过度依赖网路。

网路成瘾已是近年来常见心理行为障碍，劳动部去年7月抽样各县市共5500多名劳工访问，当被问到多久不上网会感到焦虑、担心时，约1成5表示「一天」，1成1回答「不到一天」，其中不动产业有2成6劳工一天内没上网就会焦虑，是各行业最高。整体而言，只有4成8的劳工不受网路影响，完全不会因为没上网就焦虑或担心。

被问到是否信任网友或是否因使用网路而感到身体变差时，高达7成劳工表示不信任网友，能信任网友者仅9％，其他表示要看情况或拒答。另也有3成1的劳工自认因使用网路导致身体状况变差。调查也发现，有近2成7的劳工曾在网路上发表对政治、社会或公共政策看法，近8％过去一年曾因网路号召参加社会运动。调查也发现，约有3％的劳工曾在网路遭人「嘴砲」攻击，其中又以男性、15到24岁、研究所学歷以上最常碰到这些情况。

精神科医师、台湾网路成瘾防治学会理事张立人分析，上班族若过度使用网路，甚至出现「看电视时同时在滑手机」等「数位分心」症状，可能造成注意力无法集中，记忆力、判断力变差，及容易疲劳等现象。精神科医师杨聪财建议，上班族认知到自己有过度依赖网路时，最好能重新安排时间管理、培养多方兴趣，持续约一个月就能慢慢改善情况。

网路成瘾症最初是由葛尔·柏格医生(Ivan Goldberg, M.D.)在1995年所提出的一种精神错乱，他比照在心理疾病诊断统计手册第四版(DSM-IV)上对病态赌博的定义来比照，定立了有关病态上网的理论，可是它不被最新的心理疾病诊断统计手册收录，但学界认为网路成瘾是否被划为心理障碍仍须研究。

【101创业大小事／整理报导】

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