秋老虎来袭 换季过敏大对抗！

中秋过完转眼来到了秋天，早晚气温冷热变化大，温差变异容易刺激鼻腔、气管。季节交替时，耳鼻喉科门诊就有不少民众会因为过敏性鼻炎、咳嗽、气喘等问题，到门诊求助的病患激增，而许多人都是因为半夜睡觉咳不停，睡眠品质大受影响。

(图片取自网路)

中秋节刚过 过敏增加两成

医师表示，中秋节前后，因为季节变化引发过敏反应的病患人数，增加约两成。医师提醒，民众不要觉得过敏无法根治，就不积极寻求治疗，只要注重居家清洁远离过敏原，按医师指示服药、使用鼻喷剂，有良好的生活作息，就可以缓解过敏症状，提升生活品质。

有季节性过敏体质的患者，对于气温变化特别敏感，气温骤降、食用冰品或是进出冷气房，都有可能刺激鼻黏膜内的感受器。感受器可以感受温度变化，让鼻子有嗅觉功能，当有病菌入侵时也会做出防卫反应，感受器接收刺激，此时鼻黏膜就会开始分泌鼻水、鼻涕。

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躺平睡觉时 鼻水倒流引夜咳

有鼻过敏的患者，在季节交替时，动不动就会打喷嚏、流鼻水。到了晚上睡觉，当身体平躺时，还有可能因为鼻水倒流，引发咳嗽反应，医师表示，这就是为什么秋咳通常会发生在半夜。季节性过敏体质的患者，经常连觉都不能好好睡，甚至有患者最后选择坐着睡。

除了鼻水倒流会导致咳嗽，冷空气刺激气管，造成支气管收缩、扩张引发咳嗽反应，深夜、清晨是一天当中气温最低的时候，季节性过敏反应引发咳嗽，也经常会发生在这两个时段。此外，激烈的过敏反应还可能引发气喘。

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过敏感冒要分辨清楚 先别乱吃药

除了季节交替引发过敏反应，也有患者是因为鼻子对尘、花粉、灰尘等过敏原，而引发的过敏反应。过敏原因非常多，医师建议民众有不停流鼻水、打喷嚏、咳嗽等症状，可以谘询耳鼻喉科医师，查看看自己是因为什么原因才导致过敏。

从门诊中观察，民众对于过敏有许多迷思，医师表示，很多民众会误以为过敏就是感冒。感冒除了有咳嗽、流鼻水等症状，和过敏相似，但会合併有发烧、喉咙痛、疲倦感。而且过敏症状会持续两个星期以上，而感冒病程大约都是7天至10天。如果民众无法分辨自己到底是感冒还是过敏，建议应该要就医诊断，切勿自行拿药，以免吃错药，延误治疗时机。

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出门戴口罩 睡前热敷

过敏难根治，但是医师也唿吁，别因为无法根治而不去治疗，医师表示，其实现在对过敏体质患者给予的抗组织胺药物或是鼻喷剂，只要依照医师处方服药，就可以缓解很多过敏带来的不适症状。

缓解过敏症状，其实生活上也可以做一些小改变，如果是因为季节交替引发的过敏反应，医师建议，病患要注意身体保暖，走出户外最好戴上口罩，减少冷空气直接灌进鼻腔；如果是晚上容易出现咳嗽反应，睡前也可以热敷鼻子，门诊中也有病患睡觉时戴口罩，虽然比较不舒服，但可以减少半夜咳嗽，让睡眠品质比较好。

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运动提升免疫 能缓解过敏

医师表示，有良好的生活作息、多运动，让身体更健康，也是缓解过敏症状的好方法。台湾有将近三分之一的儿童有过敏体质，家长为了防止儿童接触到过敏原，都会减少让儿童外出，但其实治疗过敏必须多管齐下，除了靠药物以及调整生活作息，运动锻鍊体格也可以提升身体免疫力，有助于缓解过敏症状。

也有不少病患会询问，有过敏体质需不需要忌口，医师说，目前没有医学根据显示过敏体质的人什么能吃、什么不要吃，其实只要多吃蔬菜水果，并摄取适量蛋豆鱼肉类，少吃辛辣冰凉的食物，就是最聪明的饮食方向。

此外，坊间都会推出各种抗过敏的健康食品，郑爵仪表示，人体过敏原因很多，也不是每种健康食品都适用，建议在选购健康食品前，都应谘询医师建议。

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换季如何预防过敏

如果是因为尘、花粉、灰尘等过敏原而诱发的过敏反应，要特别注意家中清洁。

1.枕头套、被套可以换上防尘寝具。

2.在更换春装、秋装时，衣服要全部先清洗过，并拿到太阳底下曝晒杀菌。

3.窗帘建议要换成不易积尘的百叶窗。

4.地板上尽量不要铺地毯，减少灰尘累积。

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