火气大口气差?快用黄瓜粥救援!

（图／取自网路）

口臭多由火气犯胃所致，另外，虚热、积食等也会造成口臭。现代医学认为口臭多数是由于龋齿、残冠、口腔疾病、肠胃疾病所引起的。

1. 推荐食物：白萝蔔、柠檬、薄荷、苦瓜、丝瓜、奇异果、绿豆和豆浆。

2. 禁用食物：韭菜、葱、大蒜、洋葱、臭豆腐 燻肉制品 白酒、啤酒、葡萄酒。

3. 生活调理原则

＊ 清洁口腔，预防龋齿，早晚刷牙，经常漱口，避免口内食物残渣积存。

＊ 少喝酒不抽菸。饮食清淡，多吃含有丰富纤维素的食物，有利于清洁口腔。

＊ 多饮水，多吃清热去火的食物，如苦瓜、苦菊，防治脏腑上火，同时还要防止消化不良。

4. 生活老偏方：

＊ 百合、绿豆各 30公克加水煮汤，对有慢性唿吸道疾病，如慢性支气管炎、肺脓肿等引起的口臭非常有效，可长期服用。

＊ 用薄荷水、淡盐水或者柠檬水漱口，尤其是薄荷水，不仅有消炎杀菌功效，还可去除口臭，使口气更清新。

5. 黄瓜粥

＊ 材料：黄瓜1根、白米60公克。

＊ 做法：黄瓜洗净，去皮切片，白米淘洗干净，锅中放入清水，烧开了，下入白米，大火煮沸转小火，将要熟时放入黄瓜片同煮粥。

＊ 用法：随意服食。

＊ 功效：此粥清淡去火，能调和脾胃上火，黄瓜淡淡的清香味，还可以消除口臭。

【101创业大小事／整理报导】

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