油腻美人OUT!展现你的美丽秀髮

（图／取自网路）

 

炎炎夏天，油脂分泌旺盛之苦，出门没多久柔顺秀髮瞬间出油。为什么头髮爱出油？头髮出油厉害怎么办？饮食不规律、不认真护理头髮都会造成头皮出油的状况。下面教你6个改善头皮出油的方法。       

许多民众深受头皮出油的问题所苦，天天洗头还是无法去除油腻感，严重甚至可能造成毛囊炎、脱屑、掉髮等头皮症状。其实人体是一个有机的整体，从头髮的优劣可以看出身体健康状况的好坏。有些朋友属于油性髮质，太久没洗头，头髮就会变得油乎乎。头髮如果爱出油，每天勤清洗头，饮食习惯、作息习惯都要做好。而且头髮一旦浸在自身分泌的油脂中，蓬松度会迅速下降，很快就会显得扁平、毫无生气。虽然我们无法改变头皮的构成，但是我们可以在控油上多下功夫，让自己看起来更神清气爽。

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油性头髮形成的原因很多，但通常与个人体质关係最为密切。若再加上生活起居不正常、空气环境污染、个人不良生活习惯、使用了劣质的洗髮或护髮类制品，或经常上美容院接受不适当的烫、吹、洗等，过度增加头髮及头皮的负担，甚至改变了原有的头髮或头皮的油脂平衡和正常分泌等，都是造成油性髮质的主要原因。

改善头髮出油状况的方法：

1. 多洗头

针对头髮出油的情况，每天都应该要洗头髮，洗头的时候，选择温和的洗髮精，并小心的清理头髮根部，这样能够减轻头髮出油的情况。

2. 护髮素不涂头髮根部

如果是油性髮质，就需要使用控油型的护髮素，但不要涂在髮根处。

3. 更换不同品牌洗髮精

头髮爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗髮水，能够帮助控制头皮出油。

4. 注意日常饮食调节

头髮爱出油，饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的、油腻、辛辣的食物，导致体内堆积了难以消化的脂肪，才会导致头髮出油的情况。所以说日常的饮食要多吃一些清淡的食物。

5. 调节生活习惯

头髮爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，避免长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。

6. 进行头部按摩

空闲的时候，可以使用头部按摩器按摩头皮，促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。

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