紫外线照不停 你的眼睛防晒了吗？

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夏季在剧烈阳光下活动，不但容易导致皮肤伤害，也会引起老化，让防晒再度成为流行话题。但许多人不清楚，紫外线是不可见射线，与阳光大小没有绝对相关，卤素灯与省电灯泡都会产生紫外线，长期照射会有不良影响，因此不论是室内外都要做好防晒，才能保有亮丽皮肤。

虽然阴天在室内较无防晒的急迫性，但在有紫外线的地方适度使用防晒乳与遮蔽物有必要。防晒不只是针对皮肤，眼睛也很重要。为抗紫外线，医师建议银髮族多摄取含有叶黄素的食物，发育中的孩童与幼儿可多摄取多酚与花青素，改善眼睛循环与视网膜感光度。在平日的饮食当中，营养师也建议民众可多摄取绿色蔬果以及含有叶黄素的食物，如高丽菜、菠菜等。

(本文转载自CAREIN香草精油学苑)

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