归还责任 一切不是你的错 面对的同时 我的世界自己创造

对秘密不带任何批判，无论面对曾经发生的外遇、强暴、堕胎，无需给予好坏、对错的批判。那只是曾经发生过的一件事，就像是昨晚不小心吃了一颗坏掉的苹果，或是踩到一坨黄金。不必因此而否定自己，只需要如实接受它曾经发生，就能渐渐学会放下。

「秘密，需要被看到和被接纳，会以各种不同的方式，提醒我们看到它。」擅长自然疗法与能量医学的许瑞云形容，每一个秘密的背后，都有一段没有被自己正视、接纳的故事，秘密的释放就是接纳自己人生中的每一段经歷。若把这个秘密置之不理，无论压抑它、掩盖它，或是排斥它，都会形成一股让我们不安的能量。而这个不安害怕的能量，有的人是用菸、酒、食物、毒品成瘾的方式，有些人则是在健康或人际关係上出现问题。「一旦原因被看到与接纳，问题就自然消失了。」

归还责任  一切不是你的错

(图/取自网路)

在成长的过程中，每个人或多或少会隐藏一些秘密。可能是偷吃糖果、打破玻璃、考试作弊，或是发生电视剧中的第三者、外遇、堕胎情节，甚至是社会新闻中见到的性侵、杀人事件。这些都容易被深深掩埋在内心中绝口不提。有些事件因为发生时年纪还小，成年后从外界看似已经遗忘，其实阴影一直存在着。

许瑞云观察，许多小时候被性侵的个案，是来自于亲人的侵犯，有些父母不知情，有些父母知道了却不晓得怎么处理，只好否定这件事，或是避而不谈当作没发生过。甚至有很多性侵事件是发生在兄妹之间。当父母不知道怎么处理这个问题时，小孩会因此怨恨父母、怨很哥哥，加上父母不准她再提，这个事件会压在内心深处的地方，除了对个人有影响，也会造成整个家庭的互动问题。

当努力压抑或隐藏被性侵的秘密时，每个人身体的反应方式不一样。有的人会常出现不安恐惧、有的人造成愤怒怨恨，有些孩子因此而产生强迫症，或是影响成人后与伴侣相处的关係，也有人在事业、家庭上不断的产生问题。许瑞云描述这时最重要的就是调整病人的情绪能量和「归还责任」，让这个被侵犯的妹妹确实看到问题的源头，瞭解当时是哥哥做错事了，不应该对妹妹有这样的行为，这个责任不该由她来承担而且事情已经过去了，这个纠结大多就会解开。

面对的同时  我的世界自己创造

(图/取自网路)

一开始受侵犯者在描述事件的过程中，常出现崩溃、哭泣、愤怒的情绪，觉得「你们需要对我道歉」甚至是「我需要报復才能平反」。然而我们没办法强迫别人改变，这些想法只会制造更多的冲突，别人不愿意改变时，自己只能继续生气与怨恨，同时也是拿别人的错误来惩罚自己。

当我们问到像这样的状况，需要在家庭之间坦承布公地摊开来谈吗？许瑞云摇摇头说：「不需要。只要处理当事人的能量，当他的能量调整好了，自己能够接纳这件事时，就像是记得昨天曾经吃了一颗苹果。他可以选择告诉别人昨天吃了一颗苹果，也可以选择不说，因为这件事不再那么重要。」

当我们处理好个人的情绪能量，排除这个卡住的念头后，相同的事件能够被当事者平静地叙述时，别人的道歉与否也不再重要，因为这件事对当事者再也毫无影响了。「我的世界是我的心创造出来的，不需要透过别人的行为，就可以直接选择平静。」不管社会事件也好，个人事件也罢，以暴制暴是没有用的，我们对外创造的能量会再回到自己身上，只有当我们选择平静时，平静才能回到自己身上。

清白纯真  取决于自己的定义

(图/取自网路)

在社会上很多性侵的事件中，被性侵者常会有「羞愧、耻辱」的情绪。许瑞云指出这个连结是有问题的，并举例：「就像如果今天我的车子被偷了，是被偷车的人觉得丢脸，还是小偷该觉得丢脸？这应该是偷车人的问题。在性侵上的议题也是，应该是侵害你的人要感到羞愧、耻辱，所以被侵害的人不需要因此而否定自己。」

许瑞云形容这个情绪的转换过程：「就像过去的我曾经不小心踩到一坨黄金，需要因此而剁掉自己的脚吗？不需要。当时只是有点倒楣。也不需要把责任或罪恶感揽在身上，而是乱放置那坨黄金的人应该要负责。」另外在医学上显示，人体总共有数十兆细胞，每一天都有数十万、数百万的细胞不断地被代谢，所以七岁时曾经被侵害的身体，早已经不復存在。所以，「我的清白、我的纯真、我的和谐无法被拿走，一切取决于自己的想法罢了。」

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