长寿不难 难的是「成功老化」

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长寿真的是好事吗？如果不健康，就算活得久也只是等于拉长受折磨的时间，在这个逐渐高龄化的社会，更应该追求「成功老化」。研究发现，52％老年人因慢性病缠身，晚年长期卧床、失能，健康余命缩短，属于「非成功老化」，且女性比例高于男性。医师唿吁民众及早做好腰围、血压、血糖等控制，预防代谢症候群和慢性病发生。

针对高龄化社会，WHO提出「健康余命」的概念，生命「质」与「量」并重，长寿也要健康。不过，东海大学统计系教授林正祥利用国民健康署提供「台湾地区中老年人身心社会状况长期追踪研究调查」的1993至2003年资料进行分析，发现国内年过60岁的老年人，身心皆达安适照顾的「成功老化」比例仅占48％，不到一半，意指有52％是非成功老化。
 

「成功老化」意指指是身体、心理、社会三大方面达到健康。身体健康代表的是日常生活和行动功能正常；心理健康是指无忧郁症状、认知功能正常；社会健康则是指还能与外界互动，与亲人好友往来，而不是孤单一人。

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分析国人健康余命，以60岁国人为例，平均余命虽有19.6岁，但健康余命仅有9年，相当于老人会有10年因个体老化带来许多身体不适。70岁老人平均余命12.8岁，但仅有5.5年是健康的。

以慢性病来说，属糖尿病对余命的折损率最高，高过心脏病、高血压，以60岁的糖尿病患来说，平均余命只有14岁，同时健康余命仅有5年。

千禧之爱健康基金会常务董事、台中荣总内科部主任许惠恒医师表示，因生活与工作压力变大，加上多吃少动，越来越多人有代谢症候群的现象，且高血压、高血糖和高血脂会交互影响产生「三高共病」现象，增加肾脏疾病和心血管疾病的风险。

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