上瘾戒不了 来场俄罗斯方块吧!

（图／取自网路）


 

想要对一样事物上瘾，其实非常简单，反观若想藉除已经上瘾的事物，恐怕就没有那么容易了。最近有研究发现，每天只要玩3分钟的「俄罗斯方块」，可降低约20％的慾望感。长久累计下来，即可轻轻松松挥别瘾头。

据CBS报导，研究人员安德鲁（Jackie Andrade）表示，该研究主要是由美国普利茅斯大学，针对31名18～27岁的大学生进行玩俄罗斯方块时的状态。结果显示，每天玩「俄罗斯方块」有效降低对食物、菸酒的渴望程度。结果发现，受测者玩3分钟俄罗斯方块后，成瘾的情控能受到控制，并降低20％的慾望；15分钟后，则是减少了56～70％的慾望，16%的人指出能够抑制对性爱和睡眠的慾望。
 

（图／取自网路）

除此之外，研究还发现，有3分之2的人在玩完俄罗斯方块后，可减少对不含酒精的食物和饮料的慾望；有16％是降低了对性爱、睡眠、看电视等活动的慾望；另外，则有21％是降低对药物、咖啡、香烟和酒精饮料等物质的慾望。

安德鲁表示，俄罗斯方块是种视觉型的趣味游戏，在过程中会使人变得非常专注。他强调，「在玩俄罗斯方块这类益智游戏的过程中，大脑难以一边玩，一边想像自己抽菸喝酒或性爱的样子。」所以，有助于用来抑制人的慾望，而目前此研究刊登于《成瘾行为期刊》。

相关新闻看更多：职场保持专注力 专家：舒压
 


【101创业大小事／整理报导】
 
-------------------------------------------------------
 
文章内容若有侵权疑虑，请来信告知。
客服信箱：[email protected]

免责声明：

部分图片、观点，来源于网际网路及其他网路平台，主要目的在于分享讯息，让更多人获得需要的资讯，其版权归原作者所有。如涉及侵权请告知，我们会在24小时内删除相关内容。