你也有「脸书瘾」吗?

（图／取自网路）
 

现代人整天离不开手机，随时用手机上网、逛脸书或传LINE，研究成瘾的心理学家、亚洲大学副校长柯慧贞形容，就好像爱上个不该爱的人，「每天一早起来就想他，整天只想和他在一起，离不开他，有压力、有烦恼的时候，第一个就想投入他的怀抱！」如果你符合以上症状，小心可能得了「脸书瘾」。

柯慧贞在替教育部做的网路成瘾研究中，提出「手机上网心理学」。他指出，人们「黏」在社群网路上，是基于「不敢面对面沟通」、「我分享故我在」、「永远不孤单」和「我世代」四个目的。

「不敢面对面沟通」，是指社群网路和通讯App，让人们不用直接面对面、也不必全心全意与对方沟通，可以等有空或有兴趣时再互动，「碰到对方的问题、质疑，LINE让你能选择已读不回、不处理，等有空或有兴趣时再与对方互动；，开不了口的话，也能透过打字表达。导致现在不少人告白、分手都用手指解决。」

（图／转自联合报）

「我分享故我在」，有的人缺乏安全感及自信心，需要大量的「赞」来肯定自我存在。柯慧贞说，她曾碰过几个学生个案，在校课业受挫、被视为「鲁蛇」（Loser），但其在脸书上贴照片却有很多网友按赞，让他觉得自己是万人迷。

而国外学者也曾提出类似论点的「我世代」，指一九八○到二○○○年间出生的年轻世代，认为自己无比重要、关于自己的一切都很有趣；柯慧贞说，「我世代」（Generation Me）族群一天可能发好几则脸书动态，内容全部围绕在自己身上，并希望脸友目光聚焦在自己身上。

要戒断手机网路成瘾，其实不难。只是要在生活中找到其他活动满足「四fu」，可以尝试艺文、学习、社会服务；观念也需要更改，要知道不一定是别人给掌声才可贵，自己给自己按赞同样很棒。

【101创业大小事／整理报导】
 
-------------------------------------------------------
 
文章内容若有侵权疑虑，请来信告知。
客服信箱：[email protected]
 

免责声明：

部分图片、观点，来源于网际网路及其他网路平台，主要目的在于分享讯息，让更多人获得需要的资讯，其版权归原作者所有。如涉及侵权请告知，我们会在24小时内删除相关内容。