女性经血不顺　4种常见体质莫轻忽

(图/取自网路)

生理期，是女性成熟的象徵，但因体质的不同，生理期有时也会让部分女孩子大受影响，月经不顺、经期失调等等的问题，其实都是有迹可循，「预防胜于治疗」以下四大体质容易引发这些问题，爱美的女性可千万不能忽视。

气血虚弱
过度节食、大病后气血大虚者，容易导致经量由正常逐渐变少、经血色淡、经期延后等，且在月经期间直到结束，小腹多有隐隐作痛、下坠感。另外，也常见这类患者面色苍白、头晕、心悸、疲倦、手脚冰冷，治疗上宜以「益气补血，温经止痛」为准则，此类体质才适合饮用四物汤保健。
 

肝气郁结，气滞血瘀
平时工作压力大，情绪郁郁寡欢产生气滞、血瘀，进一步引起经血排出不顺，常见月经量变少、经血色暗等，且在月经期间直到结束，容易有腹部胀痛，甚至阵痛引起腰背、血块与严重的经前症候群。可用「疏肝理气，活血调经」为主，例如以柴胡、薄荷、丹参、当归、熟地等药材缓解，也可改善头痛、失眠、胸闷、肠胃不适等连带的全身症状。

(图/取自网路)

寒湿凝滞胞宫
喜欢食用冰品冷饮，或是体质原本虚寒，在经期时淋雨、感冒等都会造成经血凝滞不畅，无法将经血排干净，除了经前症候群外，月经来时也会有下半身水肿、白带偏多的状况。治疗上主以「温经散寒，暖宫止痛」，但平日最好还是避碰冰品冷饮，才能从根本预防。

肾虚
若先天肾气不足，子宫发育迟缓者，加上后天过度操劳、熬夜就容易引起肾虚，常见于接近更年期、生产后、反覆流产的女性，且还带有频尿、漏尿、夜尿多等症状。治疗上以「补益肾气，调经养血」为主，可用像是何首乌、女贞子、杜仲、枸杞等药材舒缓症状。

少碰冰品，多吃补血食物
补充，上述4类患有经血少、容易经前症候群的女性，切忌过多的冰品冷饮，在月经结束后，可多吃一些补血食物，像是蔬菜类的红萝蔔、菠菜、芥蓝菜、花椰菜、红凤菜等；水果类的樱桃、苹果、葡萄、覆盆子等，另外，富含铁质的牛肉、肝脏类等也可以用清淡的方式烹煮食用。

【101创业大小事／整理报导】

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