妇练甩头功 6天瘫痪急送医

（图／取自网路）

 

在办公室使用电脑过久，肩颈痠痛时多数人会甩甩头，认为这样可以改善肩颈痠痛。但现在可要注意了！一名60岁妇人颈部长期又痠又麻，突发奇想开始练起甩头功，没想到才到第6天，竟四肢瘫软遭紧急送医。医师诊断后发现，该名妇人不知自己颈椎长骨刺，乱甩头摩擦导致四肢神经受损。经过开刀手术后虽然救回一命，但仍得拄拐杖一辈子。

虽然很多人肩颈痠痛，都习惯做甩头这些动作舒缓，但乱转头的下场，严重可是会导致全身瘫痪一辈子。民众可能以为年纪增长才会遇到类似问题，其实长时间使用3C产品的低头族，更要小心！长期的姿势不良，又加上错误的甩头运动，瘫痪的可能性更高。

（图／取自网路）

若肩颈痠痛，建议可以按摩穴道的方式舒缓，除较温和之外也不受场地限制，以下为可减少痠痛的方法：

• 肩井穴：低头摸到颈部下方骨头，以骨头突起的最高点，与肩膀连线中点。
• 天柱穴：沿着头部后方髮根颈部，在颈部两块大肌肉的外侧凹陷处。
• 风池穴：耳后头枕骨下，与髮际内交接地方有凹陷处。

按摩手法：食指中指併拢按压穴道，将施压的手臂稍向前压，产生的刺痛感会让肩膀舒服不少。

力道节奏：按揉穴道10秒钟，休息5秒。

进行时间：约3至5分钟。

另外，3C低头族可以缩下巴挺胸，靠墙站立，加上扩胸运动，矫正姿势，都能使痠痛远离。

 



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