快离开!人生不是「享乐跑步机」

（图／取自网路)

想扭转低落的工作士气吗？希望工作时快乐点吗？渴望成为人见人爱的上班族吗？心怀感恩并大声表达，是创造职场幸福的秘密武器。

谷歌人力资源部资深副总裁博克（Laszlo Bock）表示，在感恩节这週，他想表达对家人、朋友以及上天的感谢。他说，这个时候是回顾过去、展望未来，以及感谢身边所有人的最佳时刻。

博克在文中提到，感恩的态度比只说「谢谢」两个字的威力更强大，心怀感恩能让你更快乐，甚至能活得更久。

短暂的「享乐跑步机」（Hedonic Treadmill）

物质财富带给人快乐的时间很有限，而且很短暂。人必须不断地向前跑、有新的刺激或是新的获得，才能维持这种快乐的平衡。因为物质和财富带来而达到的生活目标，并不会让人永远的快乐下去，这就是心理学说的「享乐跑步机」。

当人们的期待和物欲被满足之后，常会有一阵快乐幸福的感觉。但是，一段时间过后，又会返回到原来的幸福水平。每当人经歷一次成功，就会把下一次的目标提高，就好像你进了一所好学校，下一个就是要找一份好工作，再来就是突破销售业绩等永无止尽。

这样的人生就好像一部「享乐跑步机」，无论是苦是乐，总是不断地在跑步机上来回跑，以追求无止境的欲望满足。但实际上哪都没去成，最终还是停留在这部「享乐跑步机」上不停地跑着。因为社会教育的是，必须先成功才会比较幸福。

心怀感恩是创造职场幸福的秘密武器

但是，很多研究并不认为人生就是一部「享乐跑步机」，反而心存感激能改善职场环境。博克说，谷歌人力资源部的分析团队发现，当心怀感恩并将感谢之意表达出来，就是创造职场幸福的秘密武器，而且还是击退萎靡不振的员工士气的武器。

在谷歌，新进员工「Nooglers」通常充满乐观和激情，但随着时间流逝，他们的热情也就渐渐淡去。博克总是告诉这些「Nooglers」，要随时做好准备，因为他们永远不会每天都像第一天上班时那么快乐。第一天的感觉可能非常棒，但是在第1,001天时就不是那么回事了。

但还是有些谷歌人（Googlers）始终在工作态度上都是热情洋溢。谷歌人力资源部最近的gDNA研究显示，那些心存感恩的员工，对时间长就产生消沉的现象是豁免的，他们总是很快乐，不受时间长短制约。

提倡「正向心理学」的心理学家绍恩·阿克尔（Shawn Achor）说，「快乐可以是一个选择，它是一个可以通过心怀感恩而达到的选择。如果我们这么做，它将成为现代经济中最大的竞争优势。」

阿克尔建议，每天只要花2分钟说出心中的感谢之言，如写下3件你想感谢的事，或是称赞答谢一位你想感谢的人，连续做21天。也许透过Email、简讯或是打电话，21天之后，你将为你超好的人际关係感到讶异。这就是幸福工作的开始。

【101创业大小事／整理报导】

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