年过40还在工作超时？专家认为多休几天效率会更好

(图/取自网路)

少工作几天一直是上班族的梦想，先前政府缩减国定假日，造成劳工朋友上街抗议，因为放假不只是休息，更是一种权利。不过当你年过40，效率未必会比年轻时好，为了维持效率，就有专家研究认为你应该多休息几天。

超时工作让你受不了了吗？那你应该好好休息了。现在有外国研究指出，年龄超过40岁的上班族每週工作3天，工作表现将处于最佳状态。有研究人员对中群进行研究，认为年过40在每週工作25小时的情况下，大脑认知能力会有所进步。如果过25小时，疲劳和压力就会影响并削弱大脑的认知能力。

这项研究针对澳洲3000名男性及3500名女性进行调查，他们先接受一连串的认知测试，包含朗读单字、倒着背诵数字、在规定时间内完成字母和数字配对等。同时，他们也对受试者在经济和主观方面的生存状态、家庭结构和就业情况进行分析。在这之中，每週工作25小时者表现最佳，每週工作55小时者的测验结果甚至比不上退休或失业的受试者。

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参与这项研究的日本庆应大学经济学教授麦肯锡(Colin McKenzie)表示，这项研究结果似乎在说，工作时间超长比什么都不做要更伤害大脑。他说：「工作有时就像是一把双刃剑，它既能刺激大脑活动，但如果工作时间过长、有些任务又特殊的话，工作也会导致体力虚弱和压力过大，从而有可能削弱大脑的认知能力。」

另外，兰卡斯特大学管理学院经济学教授琼斯(Geraint Johnes)也说：「这项研究只分析了40岁以上的就业人群，所以还不能说40岁以上的工薪族就和别的年龄段的人有什么不同。……这项研究实际指明的是，大脑的认知能力在每周25小时工作的情况下会得以增进，超过25小时就会下降。」

这个研究显示，如果人的年纪已经到中高龄阶段，从事兼职工作或可有效维持认知能力。因此很多国家提高退休年龄之际，应该兼顾这项研究结果。

【101创业大小事／整理报导】

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