常问「你想吃什么？」 是不敢作主还是逃避冲突？

【图文提供／魅丽杂志】

冲突　

勇于冲突 把握沟通的契机

小狗不小心被踩到尾巴，也会立刻喊出声表达抗议；当你的想法、你的真实情绪已经被摘下酿出委屈的时候，为什么还不说？

「你今天想吃什么？」这再平常不过的一句话，如果变成口头禅，可能洩露了你习惯逃避冲突的行为。我们无时无刻都担心「别人会不会讨厌我？」，不断努力当个「好人」，因为害怕冲突所以不敢表达意见，日子一久，也不想花时间思考，只要配合别人就好。

关于逃避冲突的动机，郑林钟说：「当对方比你弱时，你担心他会难过、怕他会受伤；如果对方比你强，又担心对方会把你打得很惨，一个是不忍，一个是不敢。」有时候不希望让别人不开心，是基于自己对他人的体贴与善良，但是在避免对方受伤的同时，却容许对自己残忍，怕得罪别人，却可以得罪自己，而让自己承受委屈与不愉快，忽视这些忍耐的情绪并不会让问题自然消失，而是在不知不觉中累积爆发的隐忧。

压抑成为压力锅　总有一天爆发

在《佛陀法句经》中提到：「压抑使你成为一个好公民、绅士，使你免于被法律逮捕的危险，它使你免于陷入敌意，它使你过得舒坦。」但是同时「它却使你的内在受伤，脓继续在你里面累积。它在外在可以当成一个润滑剂，但是内在你会变得越来越疯狂。」

中国人常说做人要「以和为贵」，而习惯压抑真实的意见，在会议讨论时表面上一团和谐，檯面下却暗潮汹涌，把意见化明为暗，开会仅止于表面功夫，离开会议室依然各怀鬼胎，于是公司的经营就无法正常运作；在夫妻相处中，也容易同床异梦，一点一滴累积怨气，直到有一天水库溃堤，或许在情绪上爆发，觉得自己受尽委屈为家庭牺牲却得不到体谅，也可能会在健康上亮起红灯。

「压抑负面的情绪，才是日后让我们闯祸的真正元凶。」有时候冲突是来自于对彼此动机的误解，意见相左不一定会吵架，但是我们会因为害怕冲突而不敢表达，担心自己被孤立，就算不喜欢也不敢拒绝别人。当我们不断把委屈往肚子里吞、压抑负面情绪，日子一久甚至失去真实感受自己的能力。赛斯说：「只有当意识心被弃权的时候，它才会让自己被负面的感受所支配。」当我们把意识的主导权交出去的时候，更让我们对发生在周遭的事物感到无力，好像只能被别人、被事情牵着鼻子走。

摩擦才有温度　彻底的沟通

你是否有过这样的经验？明明上了一整天班，回到家已经累瘫在沙发上，还能打开热门的电视剧一集接着一集熬夜看下去？剧中一定有不怕冲突的角色，勇于表达心里的想法，甚至让我们感到心有戚戚焉的剧情，因为他能说出我们平常不敢说的话、做出现实生活中不敢做的事，所以藉着投入剧情，平时累积的委屈好像也获得一点点的释放了。

郑栗儿说：「如果夫妻为了维繫关係而怕面对冲突，但是双方之间的感情要是像玻璃一样脆弱，那么这段关係可能也没有维繫的必要。」其实我们每个人都是独立的个体，无论从思考、生活习惯、甚至性格上都拥有与生俱来的多样性，出现摩擦是正常的，或许会擦出爱情的火花，也或许会引燃怒气，郑林钟说：「冲突是一种彻底的沟通。」没有摩擦的日子索然无味，也不会有温度。恋爱是「谈」出来的，人与人的交流互动也是，当我们能面对冲突不退缩，才能达到沟通。

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资讯来源：魅丽杂志102/期 2016/3/01

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