阿育吠陀医学 身心灵全面恢復平衡 才是真健康

(图/取自网路)

身心灵全面恢復平衡，才是真健康

早有耳闻阿育吠陀的神秘疗效，多年前看过外国节目的介绍，便从此对它充满好奇。每次去印度都一直想找个机构好好体验一下，只可惜一直到今天都还未实践这个愿望。谨慎的我，一直都在打探要到哪儿才能找到一个可靠、正统的阿育吠陀医疗中心。

很高兴这次有机会跟这两位老师结缘，让我可以更瞭解这个系统的核心精神，同时，与他们谈话当中，我好像就已经在做一次精神洗礼，很多我在探访印度期间认识的印度朋友，在精神层次上自我期许之高，常常令我感动。今天的交谈，让我再次感受到好像那些朋友就在我身边，倍感亲切。

多年来我一直在探索精神层次上的提升，对于身体上的照顾，我一直都很随性。这时候不得不感谢父母给我的好基因，人家都赞我说混血儿长得漂亮，这一点我不确定，但我很确定这样的基因起码在我身上已经发挥了极大的健康效益。说到这儿，我好像可以听到对自己对接下来生活重心的提醒：谢谢身体，似乎也该意识到它功能上的衰退，要开始为它做一些更有助益的事了。

记得某位阿育吠陀的大师曾说过：「健康而无所匮乏的心灵，通常不伤烦恼，然而，心灵一旦失去平衡，各种压力就会乘隙而起。」说这话的人虽然是该领域的导师，但放诸新时代各派的心灵科学理论中皆成立。相信这么多年来我在心灵教育的学习，对我的精神健康一定也有相当的帮助。

从印度五千多年歷史的传统医学发展至今的精神科学，除了推广心灵平衡的健康之外，还有严谨的西方医学研究做根据。这是我第一次跟传统阿育吠陀权威医师有如此近距离的接触。据我所知，阿育吠陀体系视身心灵为一体，非常强调人如果想要提升精神品质，就必须先从善待身体开始。无论是从身体健康着手，或从精神层面着手，只要是善待自己的学习，都是《魅丽》诚心推广的。

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赖佩霞：您何时开始接触阿育吠陀医学（Ayurveda）？

雯莎娣：约在十多年前，我开始接触阿育吠陀。它是一门生命科学，而不像现代西方医学，针对某个症状和疾病来治疗。阿育吠陀是一种全面性、整体性的医疗方式，不只对症下药，也针对个人的生活型态、饮食习惯和运动习惯，给予建议和调整。

赖佩霞：什么是阿育吠陀？它和印度的文化和宗教有关吗？

雯莎娣：「阿育」（Ayur）是生命或寿命的意思；「吠陀」（Veda）是科学或知识的意思。阿育吠陀是从生到死的一门科学，已有五千年的歷史，源自印度的生活与文化。它不仅治疗身体疾病，也顾及心灵层面的部分，把人看作宇宙的一部分。在治疗身体的过程中，也採用瑜伽或比较灵性的方式。当我们的生命之气恢復平衡，才能达到真正健康快乐的状态。

根格塔仁：阿育吠陀有三大领域，第一是宇宙的真理，第二是科学，第三是疾病治疗的实际应用。它是全面性的和全人性的医疗系统。它虽然源自印度，但适用于全世界每个地区的人们。阿育吠陀的治疗可以让身体恢復健康，身体健康之后，心理与灵性也会慢慢提升，让身心灵三方面都达到平衡。

雯莎娣：阿育吠陀涵盖身与心。心理方面的疾病是看不到的，但身体的疾病看得到。心理不健康时，身体不可能健康，两者会相互影响。阿育吠陀可以让身与心同时持续得到改善与提升，帮助我们的身体更轻盈，达到净化和昇华的境界。

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赖佩霞：病人到阿育吠陀的诊所或医院，会接受怎样的治疗？

根格塔仁：阿育吠陀的医生除了给予药物的处方，还会进一步了解病人的生活习惯、生活范围，以及他的疾病目前在哪个阶段。我们会根据他的生活、作息和饮食习惯，给予处方，不仅给予药物而已。

阿育吠陀的医学理论中提到，人的身体由五种元素组成，就是空间、空气、水、火、土。宇宙中的一切也都由这五个元素所构成，五个元素组成我们身体的特质，决定我们是生病或失衡的。

人体有七层组织，如果我们吃了正确的食物，消化系统非常健康，食物会从这七层组织一层一层进去。但现代人生活压力大，这七层组织维繫的通路，会因错误的生活习惯和压力而阻塞，就算吃再好的食物，营养都进不去。阻塞的通路会变成病兆，如果不处理它，就会变成癌。阿育吠陀有一些疗法，可以把体内阻塞的毒素代谢出来。

雯莎娣：阿育吠陀是一个动态的学科，随着时代的进步和生活环境的改变，在疗法、处方和生活习惯的建议上都有一些调整。病人到阿育吠陀诊所看病所得到的，绝不会只是药丸，只治疗某个疾病。它是以人为本的全面性疗法。医生会问病人的生活作息和工作型态是如何，怎么运动，吃什么食物。医生依照病人的体质，给予生活习惯和运动的建议。因为某些人以为大量的激烈运动对身体很好，但有些运动反而会造成伤害，增加压力。

阿育吠陀将人的身体分为三种体质属性（Dosha）：风能（Vata）、火能（Pitta）、土能（Kapha）。生活型态会对健康产生重要的影响，在生活压力和环境污染之下，我们的风能通常偏高，运动会让风能更高，以致更容易焦虑和失眠。

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赖佩霞：不管在印度或世界其他地方，您在门诊中最常见到的疾病是什么？

根格塔仁：最常见的是代谢异常，进而造成糖尿病，或风湿性关节炎，或各种肝脏的问题，甚至癌症也是代谢异常的疾病。这些疾病并不是来自外在病菌的侵入，而是自己身体内部的问题，是我们错误对待自己身体而导致的疾病。或许是错误的饮食习惯，例如在有意或无意之间，吃了伤害身体的饮食，也可能是错误的生活习惯。这些都可以透过各种生活习惯、运动、饮食的调整与净化，一步步把身体的毒素排掉，恢復健康。

身心灵平衡  才是真正的健康

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赖佩霞：以现代生活型态来说，怎样才是所谓的健康？

雯莎娣：一般人以为身材苗条就是健康，以阿育吠陀来说，苗条不一定是健康。每个人都必须要让三种体质属性达到平衡、七层组织的运作都平衡、消化系统和代谢系统正常。你若不容易控制自己的五感，例如：无法控制自己不拿甜食来吃，也不是平衡与健康的，同时让身心灵都健康，才是真正的健康。

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