10大好食物，增进你的男性活力 (下)

文/黄兰媖

TOP 6枸杞 性味： 性平，子性凉，味苦、甘 功用： 根、叶有清血解热，利尿，健胃作 用。枸杞子有补虚生精，清热，止 渴，祛风明目作用。 中医主治： 神疲乏力，血虚眩晕，心悸，肾 虚阳痿，虚劳发热，性功能低 下，神经衰弱，烦渴等。

黄医师助孕笔记大公开
1.中医认为枸杞能「坚筋骨、轻身不 老」，由此可见其滋补与抗衰老的 效果。 2.温补身体功效佳，若有感冒发烧、 身体发炎症状或腹泻的人最好先别 食用。

TOP 7南瓜子 性味： 性温，味甘 功用： 补中益气，助肾固精，驱蛔虫。 中医主治： 防止前列腺炎和前列腺增生，适 合糖尿病患者食用。

TOP 8芡实 性味：性涩而干，味甘 功用：健脾固涩。 中医主治：脾虚泄泻（因脾气虚引起的大便 稀薄併腹泻症状），遗精、早 洩，妇人带下（白带量增多，且 颜色、气味异常）。

TOP 9蛤蜊 性味： 味咸，性微寒 功用： 强肝解毒，补肾、涩精（治疗遗精、 早洩）。 中医主治： 眩晕耳鸣、虚劳乏损、肾虚阳 痿。
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1.有明显的固肾养精功能，故可入 药，与猪瘦肉一起炖煮，有健脾益 气功效，对小孩、长者都是很好的 膳食。
2.有较强的收敛作用，不宜多吃，否 则不易消化，反而有损脾胃。 黄医师助孕笔记大公开 南瓜子营养丰富，还含有大量的 锌元素，能改善性机能，激发性潜 能。不过与其他坚果类一样有热量较 高的特色，一天一大匙就很足够。

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1.含有丰富的铁、磷、钙、优质蛋白 质、醣类等多种维生素，其中的锌 元素及多种氨基酸对预防前列腺炎 具有功效。
2.男性常食蛤蜊可提高性功能及精子 的质量。

TOP 10白菜 性味： 性平微寒，味甘 功用： 养胃消食，清热解渴，利小便，止咳 之效。 中医主治： 烦热口渴，二便（大便、小便） 不利，感冒发热或痰热咳嗽。 黄医师助孕笔记大公开 1.白菜中所含丰富的维生素C，有助 于提高人体免疫力，也是极好的抗 癌蔬菜。 2.白菜中心的锌含量十分丰富，有增 强男性精子活力的作用。前列腺有 良好的效果。 好孕食疗篇 吃对食物，好孕才会跟着来！想要成功地逆转体质，做好饮食调整是基本功

来源出处：瑞丽美人《好孕，怀孕前就要做对​的3件事》

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