创伤压力症候群 吃鱼油可减缓

(图片取自网路)

在目睹或亲临重大变故现场之后，往往会在心里留下阴影，引发精神焦虑、睡眠障碍等问题，统称「创伤后压力症候群」，高雄气爆意外中，不少灾民与救难人员出现了类似症状，精神科医师王兴耀建议灾民和第一线救灾人员每天服用鱼油，研究结果指出，前三个月持续补充鱼油的人，五成以上急性压力症状明显减缓，可预防创伤压力症候群。

所谓创伤压力症候群意指人类碰上重大压力事件如亲人死亡、车祸或地震、海啸等天灾，因受到极度惊吓，导致大脑的海马迴萎缩，发生注意力不集中、认知或记忆障碍等现象。鱼油含有Omega-3，定期摄取可活化神经传导物质，并补充海马迴中的DHA，消除恐惧记忆，对于已出现焦虑、睡眠问题及沮丧的忧郁患者，也有一定的缓和功效。

日本311海啸后，灾民与救灾人员也出现创伤压力症候群，日本教授Matsuoka团队在2011、2012年曾分别针对15名重大车祸伤患及日本311海啸86位救灾人员，每天投予1600毫克的鱼油，连续服用12周。前者原本有40％（6人）出现明显创伤后压力症候群，3个月后仅2人还有相关症状；后者则採取前后测方式施行，发现女性救灾人员有一半以上压力症状都有缓和。

王兴耀援引日本团队的研究说，过去临床经验发现，五、六成民众遭遇重大创伤后，在半年到一年后会持续有惊吓、噩梦、经验重现等创伤压力症状，若初期就开始服用足量鱼油，其效果胜过日后得服用抗忧郁剂治疗。而且，鱼油已长期运用在忧郁症患者的辅助治疗上，可明显减轻焦虑、沮丧以及自杀倾向等症状。

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