改善晕眩纾解压力「蛤蜊味噌汤」

文/何一成

热量：286大卡　
醣类：27.0g　
蛋白质：21.3g
脂肪：5.1g
膳食纤维：16.7g

营养师推荐：改善晕眩＋纾解压力

材料
蛤蜊300 g，鲜香菇2朵，昆布5公分

调味料
味噌4大匙


作法

1蛤蜊洗净，泡水吐沙；鲜香菇切片。
2取锅，放入800 c.c.水和昆布，以中火煮滚之后，再取出昆布。
3将蛤蜊放入作法2的锅中，待蛤蜊开口后，放入香菇煮约3分钟，再加入味噌拌匀，即可熄火。

◆完美抗老功效
常有头晕症状，或是接近更年期的人，食用这道汤品，能解热，并改善晕眩症状。



更多相关资讯请参考:http://www.humanbooks.com.tw

 

 

免责声明：

部分图片、观点，来源于网际网路及其他网路平台，主要目的在于分享讯息，让更多人获得需要的资讯，其版权归原作者所有。如涉及侵权请告知，我们会在24小时内删除相关内容。