情绪收回容易内伤?不一定哦!

但也有很多人会觉得，把情绪收回来，这样憋着会不会「内伤」呢？而且情绪越积越多，等到爆发出来时不是更可怕吗？其实，每次当你适时收回自己的情绪，感受将会是「我的脾气更好了！」、「我的修养更上一层楼了！」想想看，有人会因为自己的EQ更好了而内伤吗？重点在于，大多数的情况下，让情绪收发自如，对自己、对对方、对事情本身，都是有好处的。

所以只要每个人都相信，自己有将情绪「收放自如」的能力，就可以大幅缩短人生中受到情绪所困扰的时间，也能让人能随时保持心灵的平静。

但是，至少有三种原因，让多数人彷彿丧失了这种与生俱来的能力。

1.我们不相信自己拥有这种能力。

对于自己有帮助的事情，却完全不愿意相信，是人们不快乐、也不易改变的主因之一。

2.即使知道自己拥有这种能力，情境来了也不想主动使用。
这是最多人会发生的情况。事情发生的当下，心里的独白常常是，「他就是一个浑蛋啊！凭什么是要我忍气吞声？」、「失恋难道不是一件最痛苦的一件事情吗？怎么可能说不难过就不难过？」、「一想到飞机飞在这么高的地方，一旦发生状况想逃都没处逃，怎么可能不紧张呢？」

3.知道自己拥有这种能力，也愿意适时使用，只是尚未熟练。

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【101创业大小事／整理报导】
 
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