视力错过就没了 别让3C当保母!

（图／取自网路）

虽然专家经常提醒孩子的视力要从小就做好防护，否则一旦受损几乎都是难以回復，但现代父母大都忙于工作，有时就把3C产品丢给孩子玩个够，充当「临时保母」，但这好吗？

现代人几乎天天黏着手机、平板不放，且就连父母也经常用电子产品来安抚小孩，使得台湾近视人口不仅逐渐变多，更有年轻化的趋势，只是你知道吗？年龄越小产生近视，尔后衍生为高度近视的机率就会大幅增加，一旦产生高度近视（600度以上），就容易引起视网膜剥离、黄斑部出血、青光眼、白内障等合併症，甚至有导致失明之虞。

国小一年级的近视盛行率由1986年的3％，到2011年已上升至21％，显示学童近视问题严重，且随着年龄增加，平均每年会增75~100度，尤其若年纪越小近视，日后越容易变成高度近视(度数＞600度)。提醒民众，除了别让孩子太早开始接触3C产品外，也要养成每天户外活动2～3小时，来降低近视风险。

国内学童近视几乎在幼稚园及小一就已形成了，国小六年期间是近视度数恶化最快的阶段，早发性近视及高近视率为我国视力保健最须关注之议题。近视为不可逆的视觉障碍，年纪越小罹患近视越容易形成高度近视，成年之后容易因视神经病变产生网膜裂孔、剥离等问题，甚至失明。

根据国健署调查发现，平均每4名学童中，仅1人每天有户外活动，而近视学童放假时，平均每天花4.4小时看电视或上网等，远超过医界建议两岁以上每天勿逾一小时的上限，且也有许多研究证实，近视的发生与长时间、短距离之用眼行为有密切关係。

过去卫福部研究计画，也发现每週户外活动至少11小时，可降低5成5近视率，已近视者一年增加的近视度数也可减少12度，由此可见，户外活动是预防近视发生、延缓度数加深的保护因素，然而，其保护作用可能来自于阳光会增加视网膜多巴胺分泌的量，进而抑制眼轴伸长，及户外远距离视野亦减少眼睛肌肉紧张，延缓眼球增长。

医师建议家长，让孩子每天睡足八小时，吃足够的蔬果，尤其是看电视、玩电动、打电脑等和3C产品接触的时间每天应少于2小时，养成从小健康自主管理的习惯等，对视力及整体身心都有帮助。

【101创业大小事／整理报导】

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