如何帮宝宝按摩？　轻压舒服最重要

101健康视界採访编辑中心整理报导

文/张立昇

现在的父母们越来越重视宝宝的健康，不仅仅是在饮食方面逐渐重视，就连在运动上面也开始加以注重，虽然有许多的新手爸妈想要多多帮可爱的小宝宝按摩，同时增加互动，但是却因为不知道如何协助，也担心会将宝宝未生成的骨骼弄受伤，因此我们应该要如何以简单的方式帮忙按摩，来让宝宝的身体变健康呢？

一、轻压敏感头部
在头部的部分，由于骨架还没长好，且头壳较软，所以要比较小心，按摩方式建议以手指的部分来轻滑至后方，且力道不能过大，例如眉毛则由内向外轻滑、两颊部分也则由内以曲线向后滑，耳部则是轻搓揉即可。

二、用手指轻划腹、背部
因为小宝宝的胸、腹及背部十分脆弱，因此尽量以轻抚方式来按摩，而按摩时建议以直线或弧形曲线的方式，由下顺着往上来按摩。

三、轻滑手部促进循环
如想要按摩小宝宝的手部，则建议由手臂顺着轻滑至手掌，而手指头部分则是以画圈圈的方式来轻按，来增加手部血液循环。

四、搓揉脚掌并活动脚踝
婴儿与成人一样，在脚掌的部分有许多的穴道，因此可用轻揉脚掌、脚趾及来代替按压的方式来刺激；另外也可以试着轻搓揉侧边脚踝，让脚踝增加血液循环。

其实帮宝宝按摩并不难，重要的是不能过于用力，且要让宝宝感受到舒服，如果可以的话，可以在按摩时跟宝宝说说话，让宝宝知道你在帮他按摩，同时也可以增加宝宝对于家长的信任哦！

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来源出处：101Dr.健康视界

 

 

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