「尼古丁替代疗法」可缓解「戒断症候群」吗？

文/佟彤
「尼古丁替代疗法」可缓解「戒断症候群」吗？
抽菸的时候尼古丁进入脑内产生多巴胺，多巴胺本身会带来兴奋、使人逐渐地喜欢依赖这种感觉，造成戒菸的困难。
开始戒菸之后，第一天、第二天、第三天都出现「戒断症候群」，因为你身体里的尼古丁已被代谢，戒菸 之后又没有新的尼古丁补充进来，因此会出现很多像流泪、疲劳、精力不集中等情况。
出现戒断症状的时候可以喝点水、深唿吸或出去跑步，快步走，或是洗个澡。这种戒断症状会持续5天，之后就开始进入持续阶段了，在此阶段一定要保持高度警觉，不吸任何1支菸。
世界卫生组织有一个疾病分类，把抽菸归为一种疾病，它已经不属于是一种习惯了。美国有一份报告，指称菸草中的尼古丁类似于海洛因，它可以使抽菸者有强烈的生理和心理依赖，这也是戒菸的困难之处。

戒菸时，容易出现流泪、疲劳、精神不集中等情况。
改善「戒断症候群」的方法
1 多喝水
2 深唿吸
3 跑步或快走
4 泡个澡


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