改善失眠温泉泡澡

文/简芝妍

经常泡温泉，可以改善失眠与血液循环不佳、手脚冰冷的症状。对于头痛与腰部疼痛等，也能有效治疗，长期头痛或腰痛的人，不妨经常去泡温泉，透过改善血液循环的治疗方法，很多小病痛或压力也都会随之消失，最后就能完全改善睡眠问题了。

如果无法经常去泡温泉，买一些温泉地出产的泡汤粉，自己回家浸泡，也是一种不错的助眠方法。



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来源出处：人类智库《消除压力吃出好眠》

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