关灯滑手机恐失明 医师:胡扯

(图片取自网路)

最近网路上盛传一则讯息，表示「习惯睡前滑手机，恐滑出失明大问题。」该讯息指出，因关灯后手机萤幕特别明亮，当近距离观看时光线直射眼睛，将伤害黄斑部，单单半小时就足以引发黄斑部病变，造成视力急遽恶化，且难以治癒，相当于眼睛得癌症，只能等失明！

医师指出，熄灯后还躺在床上滑手机虽对于眼睛的负担较大，但却不至于会造成眼睛黄斑部病变，手机或平板所发出的蓝光，强度并不足以伤害到视网膜，且黄斑部病变若是及早发现，是可以透过雷射或抗血管新生剂等方式来治疗的。

比起手机萤幕的蓝光，其实日光中紫外线对于视网膜的伤害更大。医师指出，所谓暗室滑手机伤眼的观念，可能是因为瞳孔在黑暗中张的较大，手机光线进入眼睛恐造成较大伤害，但在暗室中光线一旦照射眼睛，瞳孔仍会迅速缩小，因此该说法并不成立。

专家表示，滑手机时的适当距离应保持到40公分以上，30岁者最多看1小时就该休息，40岁者可能10分钟就累了，同时最好还是别躺在床上看萤幕。若要预防黄斑部病变，应适度补充叶黄素、具抗氧化效果的维他命，或是配戴隔绝紫外线的眼镜镜片，都是可行的做法。

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