哈...哈啾！如何避免Baby过敏

（图／取自网路）

孩子出现鼻子不通、咳不停…等症状，到底是感冒还是过敏呢？从单一症状确实不容易区分孩子是感冒还是过敏，因这两种疾病都会产生鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状。许多孩子处于感冒病程中，过敏症状会随之加剧；长期过敏的孩子，也比较容易在换季时节感冒。

若是流鼻涕、咳嗽症状具有时间的週期性，特别容易出现于早上、凌晨、夜晚等气温较低的时段；到了烈日当中的午后，天气变得暖和，症状就消失，具有时间週期性的症状，孩子可能是过敏的机会极高。

若是过敏孩子被当成感冒，虽然使用症状治疗的药物可以缓解症状，但这是治标不治本的方法，真正导致过敏症状的原因并无改善，每天还是曝露于过敏原之中，即便服药也无法确实根除问题。像是过敏原尘螨，若没有妥善清理，孩子就会一直出现症状。

均衡饮食、充足睡眠以及适度运动就是增强抵抗力最基本却又是为最重要的方式。建议家中有2岁以下的孩子，遇到感冒流行的季节，应避免到人潮众多的环境如百货公司或夜市，否则容易感染病菌。

另外，国外有越来越多研究显示，太晚接触副食品反而会增加婴儿发展过敏体质的风险。儿科医学会建议4～6个月可以开始添加副食品，添加原则就是先从低致敏性的食物如米粉，米精开始，一次只添加一种，一星期换一样，以循序渐进的方式导入。至于高致敏性的食物如麦粉、柑橘、奇异果、蛋白和豆类等，并非越晚给予越好。早期少量的接触反而有助于训练肠道的口服耐受性，降低日后发展成过敏体质的机会。

父母们应多留意摄取新食物后是否有出现皮疹或拉肚子等过敏的症状。若怀疑过敏，可将食物暂停2周后再减量给予。一般而言，食材的准备以天然新鲜为主，避免添加调味料。少吃油炸与精緻加工的食物。此外，蔬菜水果可提供均衡的营养，尤其是β胡萝蔔素和维生素C，也可多多补充富含DHA的深海鱼。

【101创业大小事／整理报导】

-------------------------------------------------------

文章内容若有侵权疑虑，请来信告知。

客服信箱：[email protected]

免责声明：

部分图片、观点，来源于网际网路及其他网路平台，主要目的在于分享讯息，让更多人获得需要的资讯，其版权归原作者所有。如涉及侵权请告知，我们会在24小时内删除相关内容。