冬季如何补出健康

寒冷的冬天，总是让人想待在温暖的被窝里一整天，平日我们在外除了基本的衣物保暖之外，针对虚寒体质及产后妇女或者手术开刀的人，该如何注重冬季保暖呢？快来一探究竟吧

 虚寒体质

就是身体虚和寒证，表现出来就是身体疲倦、四肢无力，脸色苍白、怕冷、月经来有血块等。建议可以选用十全大补汤进补。【十全大补汤】材料：党参、炒白朮、茯苓、炙甘草、当归、熟地、川芎、杭白芍、黄耆、枸杞子、肉桂、红枣、土鸡或乌骨鸡一只。

产后妇女

产后易耗血伤气，故产妇在产褥期气血虚弱、体力疲乏，产后调养护理尤为重要。服完生化汤以后，原则上一週后恶露没了，再服当归补血汤或八珍汤等药加减。
【当归补血汤】材料：当归、黄耆，加鸡肉一起煮。
【加味八珍汤】材料：当归、熟地、川芎、白芍、党参、白朮、茯苓、炙甘草，另加何首乌、枸杞、黑枣。
 

手术开刀

手术中损伤气血较甚，手术后又不能进食而致阴血大伤者，可用滋养胃阴，如沙参、麦冬、石斛、玉竹等药，加补气养血的中药，如当归补血汤、八珍汤 等加减，也可以选择药膳调理。【鲈鱼药膳】材料：鲈鱼、当归、北耆、红枣、枸杞（少量）。当归可以补血，鲈鱼本身具有益脾胃的功效，可以帮助我们的伤口快 速癒合，恢復体力。

免责声明：

部分图片、观点，来源于网际网路及其他网路平台，主要目的在于分享讯息，让更多人获得需要的资讯，其版权归原作者所有。如涉及侵权请告知，我们会在24小时内删除相关内容。