大特企_魅丽杂志 / 阿喀许：苏菲旋转的静心

【图文提供／魅丽杂志】

苏菲旋转是全世界最好玩的静心，让人体验以动入静的狂喜，陶醉、出神与合一的神祕境界，就算只有一次体验，都能感受它的震撼，难以忘怀。

台湾知名的身心灵导师、灵气师父阿喀许（Akash）认为，在诸多动态静心的方式中，苏菲旋转是「全世界最好玩的静心方式」。

他说，小孩最喜欢转圈圈，不论是跳舞或玩耍，旋转会在小朋友的行为中自然发生；许多儿童乐园的游乐设备，也与旋转有关，例如：旋转木马、咖啡杯、旋转飞机等，因为我们在旋转时，离心力与向心力会同时在身上发生，这种既向外又向内的拉扯，会让人产生深度的狂喜！

右手朝天左手朝地　旋转连结天与地

土耳其孔亚（Konya）的旋转舞表演，是世界着名的观光景点，实际上旋转舞的起源并非为了表演，而是伊斯兰教苏菲派（Sufi）修行者的灵性修练方式。苏菲旋转起源于十三世纪土耳其一位苏菲神秘主义诗人鲁米（Jalal al-Din Rumi），相传他在连续旋转三十六小时之后悟道并成道，于是他的追随者自此以旋转作为苏菲的重要修炼方式。

苏菲门徒称为 Dervish，意思是迈向开悟之门的人。他们戴上高高的帽子（代表墓碑），外罩黑袍（代表自我），内穿白裙（代表纯洁生命）。当他们进行苏菲旋转时，会把袍子打开，象徵旧有的自我死去，新的生命再度重生；同时右手掌心朝上天空，左手掌心朝下大地，代表连结天与地，并且配合诗歌唱诵与音乐开始旋转，进入天、地、人合一的境界。

旋转是万物本能　寻找中心宁静的空间

诚如阿喀许所言，旋转是我们的本能，宇宙的所有东西都在转动，太阳系在转，地球则跟着太阳系自转。当我们带着觉知去旋转的时候，实际上与整个宇宙同频共振，与整个宇宙合而为一，进而达到物我合一的境界。

他回忆起自己初次作苏菲旋转的时候，一面大笑，一面流泪，既狂喜又感动，对生命有非常奇妙的发现和洞见！「当你在中间，你看到外围的无常与变动，那就是觉知了。你不是仅仅知道生命的某些道理，而是体验到生命的真相。只要有一次，你进入苏菲旋转的中心点，你对世界的无常会有一个截然不同的生命体验。」阿喀许进一步解释，苏菲旋转好像颱风，颱风的外围不断旋转，中心眼却是宁静的。在苏菲旋转的修练中，我们体会世界是无常的，不断在转变，但不变的是在中心，就是我们自己。

苏菲旋转是相传几世纪的灵性修练方式，为什么现代人需要进行这项修练？阿喀许表示，「古人的生活和心思都很简单。一个人在成长期之后，父母说要结婚就结婚，然后白头到老。但现代人的生活和心思较为复杂，许多事情和资讯影响人的心情。世界不再是非黑即白，而是有很多灰色地带。」当世界越来越复杂的时候，人的心也跟着越来越复杂，所以不是安静坐着观察自己就够了。

「两千五百年前，佛陀坐着观照自己，看到一切都是自己创造的；所谓修行就是观察自己的唿吸和习性，慢慢修正外面的行为。但是现代人安静坐下来之后，头脑仍停不下来，胡思乱想，不然就是睡着了。」于是乎一些近代的身心灵老师发现，藉着动态可以释放头脑的杂念。阿喀许告诉我们：「因为身体是有惰性的，心是活泼的，灵魂是光明的；当我们在动的时候，自然把心的活泼能量分一些给懒惰的身体，心就会安静下来。」

苏菲旋转不是治疗和释放　它就是静心

简单来说，动态静心是让心不容易安静的现代人「以动入静」，先释放头脑与心的多余能量，好腾出一个空间，可以观照自己。动态静心的方式有很多，例如：走路、跑步、喊叫、乱语、舞蹈、唱诵等。

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资讯来源：魅丽杂志107期 2016/8/01

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