爱照镜自动美化30% 比真实外表更好看　

你也很爱照镜子吗？是不是全天下能反光的都可以当作镜子呢？从背后行为来看，女性在还没变美之前可能就已经走火入魔了。

但其实照镜子并非坏事，不但可以培养自信，还可以减轻心理压力并纾缓烦躁情绪，另外更有研究指出，频繁照镜子的女性虽然存在轻度自恋，不过却能帮助改善体内内分泌状况，进而影响外观容貌。人在照镜子时大脑会自动进行「脑补」，把自己美化20%-30%，因为镜中反映的并不是真实长相，所以才会有「镜子里的自己比照片更好看」的迷思产生。

专家表示，基于镜子本身和照镜人心里，所以在成像上的确存在一定差距，像是商场上的长方形镜子，因为要拉长身形，所以多採取「修正技巧」，而镜子里的光线也会过滤掉部分脸上瑕疵，让人有变美的感觉。另外，镜子里看到的美丑，也跟人的情绪有关係，在高兴、心情愉悦时，看到的东西都是美好的，自然能为外表容貌「加分」。

东方女性虽然在意外表给人的观感，但照镜子次数却远远比不上英国人。一项国外调查显示，英国女性平均每半小时就会照1次镜子，而港口城市利物浦的女性每天揽镜自照的次数甚至高达71次。有趣的是，当地男人对镜子的钟爱一点也不逊于女性，他们每天平均照镜子27次。

多照镜子变美也有一定道理，因为在「亮丑」的同时，能即时发现身体健康隐患，进而做改变调整。不过虽然经常看镜子中的自我形象，可以对人起到心理暗示作用，增强自信心，但却不能作为主要治疗手段。

而且照镜子的时间越长，越容易对自我外型产生不满，所以像是患有身体畸形焦虑症的人，因为会对自己相貌有不理性的焦虑，更要注意别让镜子把身体上细微的小缺点给放大了，学习适时的挖掘自己的亮点美，才能帮助在美丽道路上走得更远更长。

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