工作没前途 上班族压力好大!

（图／取自网路）
 

近来裁员及无薪假人数持续攀升，让上班族的压力如雪上加霜，不少上班族情绪正处于「暴走」边缘，1111人力银行今公布最新调查，高达9成1的上班族处于有压力状态，主要的压力来源以「工作压力」（59.3%）为首，甚至有41.1%上班族表示「曾在工作中情绪暴走失控」。

这项调查是于8月中至10月初进行电话抽样，有效样本数1260份。进一步分析发现，压力最大的行业是「医疗╱农牧╱环境」、「资讯科技」、「营建不动产」，从位阶分析的结果，高阶主管压力最高，其次则为基层主管，而压力最小的则为基层员工。再从年龄分析发现，26至35岁的年龄层上班族自评压力最高，随后为41至50岁, 而性别上，女性面临的工作压力又略高于男性。

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调查亦显示，高达九成的上班族表示自己正处于有压力状态，主要压力来源以「工作压力」（59.3%）为首，二、三名则是「经济压力」（39.8%）、「生活忙碌／时间压力」（16.5%）。另有31.7%受访上班族自认濒临暴走边缘，41.1%曾在工作中情绪暴走失控。而上班族工作上最大的压力来源前五名，依序是「担心工作无前景」、「机车╱无能主管」、「工作内容负担太重」、「工作面临时效压力」 、「多年没加薪╱没升迁」等。

至于什么原因让上班族在工作时情绪暴走失控呢？调查显示第一名为「担心工作无前景」，「机车／无能主管」、「工作内容负担太重」则位居二、三名，「工作面临时效压力」、「多年没加薪／没升迁」等也是前五大原因之一。

压力对上班族生活的影响，包括失眠、影响工作表现、亲友失和╱吵架等；纾压方式则为看电视╱电影、睡觉、上网。因此，有多位上班族分享自已纾压方式，接案平面设计师Ricky，过去曾换过3个正职工作，离职原因包括工作时间太长，常工作13小时以上，但月收入才25K，而他纾压的方式是养爬虫类当宠物，光是蜥蜴类就养了超过50只，还有毛蜘蛛、蛇、青蛙等。他说，看到爬虫类缓慢爬行与进食的样子，感觉相当疗癒。

 



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