看似浪费却是充电！这10件事你应该学着「慢慢来」

从起床到睡前，我们细细检视了一日中隐藏的时间「小偷」，希望帮你找回失落的时间。也许你会抗议，难道日子只剩下精实的行事历与紧凑的生活步调？其实，没有自觉就度过的时光才是「浪费」，有些事情则正相反，看似「虚度」光阴，实则充实人生意义。把找回的时间，花在更重要的事情上，才是消除浪费的真正意涵。

（图／取自网路）

1. 静心思考

30分钟也好，这段时间由你自主，用来思考到底是什么事情让你的生活变得匆忙，你有没有把时间投资在那些有意义的事情上。

2. 懂得说「不」

一天之内不要安排太多会面，才能专心面对每一个人。如果不小心超过负荷，反而会影响成果。工作不在于做得多，重要的是「专注」。计画安排得较少的人，比较有时间顾到执行品质。

3. 工作之间的「间奏」

每件事情之间都必须休息，接续不断地工作，效率不会更高。最好是1.5小时休息一次。特别紧张的时刻，就先喝杯咖啡吧。

4. 专心吃饭

不要同时做很多事，吃饭的时候好好吃饭，放慢脚步，让你的感官好好品尝食物，才有更健康的身体面对生活。

5. 倾听生理时钟

在这个快速转动的社会中，我们经常忽视身体的需求，周末放肆，周一早上收到狂欢的帐单。倾听身体的声音，它会告诉你现在需要什么。

（图／取自网路）

6. 把时间送给别人

帮助别人会让你感到满足与幸福，别人也会把时间送给你，在你需要时帮助你，这就是双赢。

7. 减少亲力亲为

如果你很聪明，也不懒惰，有时可以允许自己偷个懒。凡事亲力亲为，只会降低你的效能，只要做少数几项具有最大效用的事情就行。不要把时间埋没在繁琐小事中。

8. 收拾与打扫

不少人会觉得整理环境麻烦又浪费时间，但动手清理周遭，让大脑放下工作暂时休息，也可以调整心情，释放压力。

9. 好好休个假

假期赖在家里什么都不做的话，才是真正的浪费。打破日常规律，外出旅行彻底刺激大脑，好点子总是在出奇不意的瞬间浮现。

10. 每天做一件令你快乐的事

寻找快乐、感受快乐，最棒的时间就是现在。你可以运动、吸收知识、接受艺术性的刺激，抽一点时间和朋友聊天都好。写张快乐清单，每天至少做到一项，保持愉悦的心情是生活的动力来源。

资讯来源：经理人

【101创业大小事／整理报导】

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