肠胃问题困扰上班族　这些行业最严重！

许多上班族因为上班关係常常加班，导致过劳，除了过劳之外，台湾上班族常常也因为不正常的作息影响到自己的身体，千禧之爱健康基金会、成大医院小儿肠胃科主任杨燿荣近日公布自己做的「上班族不正常作息对健康影响」调查，调查发现高达83%的上班族有肠胃困扰，其中以法务、行销工作者、业务员、营建土木及文字传媒工作者最为严重，症状前三名分别是消化不良、便秘和腹泻，法务及行销人员容易便秘，业务销售员容易消化不良，土木营建以及传媒工作者最容易腹泻及胃食道逆流。

(图/取自网路)

这份调查是以北部地区1035名20岁至49岁的上班族进行调查，结果显示将近25%的上班族每日工作时间超过12小时，睡眠时间不足7小时的民众更是多达半数。此外，有43.7%的上班族在15分钟内吃完一餐，43.2%的民众平均一周有三天用餐时间不固定，更有42%的上班族没有每日排便的习惯，有这么多的问题浮现，表示上班族根本是用「生命」赚钱。

对此，杨燿荣表示，上班族应该调整生理时钟，必须要有固定的饮食时间以及充足的睡眠，每日至少摄取5蔬果及3碗全榖根茎，藉由补充膳食纤维来改善肠道健康。

(图/取自网路)

【101创业大小事／整理报导】

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